宝塚ハーフマラソン

今は東京に単身赴任中だが

家は宝塚にある。

さらに言うと、家の住所の行政区は西宮だが  

最寄り駅には、宝塚なのだ。

そう宝塚。

かれこれ住んで20年近くになるが 

ランを始めて3年になるが

この大会は、はじめて出場する。

宝塚ハーフマラソン。

前日夜は久しぶりに梅田の大好きな

立ち飲みに。

ポテトサラダでカーボローディング^ ^

二軒目のたこ焼きで、カーボローディング^ ^

阪急梅田はクリスマスの装いだった。

いい気持ちになって雨の中帰宅。

翌朝は5時起床。

雨もあがりいい天気になった。

ただ風はかなり強い。

 諸々済ませて

歩いて大会会場へ

この近さが、たまりません^ ^

開会式では、間寛平さんの挨拶などがあり

なかなか盛り上がった。

そしてスタート。

宝ジェンヌが歌を歌ってくれると

思いきや

宝塚市長さんの、非常に失礼ながら

やや、というか、かなり

音程の外れた歌声でスタート。

思わず笑ってしまった。

スタート直後は人も多く

また、狭いカーブ等も多く

なかなかスピードが出ない。

今回のレースは記録狙いではなく

体調に応じての出たとこ勝負で

行こうと決めていた。

11月、12月と仕事が忙しく

思うように走れていない。

この大会から2月の京都マラソンに

向けてのガチマラソンモードに

持っていこうと考えていた。

コースはその後、武庫川の河川敷へ。

ここは普段の練習コース。

少しずつスピードが出てきた。

5分30秒から5分40秒まででコンスタントに

走れている。

折り返しを、過ぎてからは

更にスピードを上げた。

5分20秒から5分10秒。

さすがに苦しいが何とか踏みとどまる。

息はゼイゼイ 

顔は苦しくて歪む。

ただ他のランナーをどんどん抜かして

いくのが気持ちいい。

そしてゴール！

ネットタイムで2時間30秒。

昨年の赤羽ハーフの記録には及ばないが

最後の1キロでこのレース最高ラップが出たので次に繋がるのではないかと^ ^

宝塚ハーフマラソン。

初めて出た大会だったが

歴史ある大会に相応しく

運営等手際よく

中々いい大会だった。 

走った後は禁断の糖質重ね食い^ ^

満腹になって家路についた。

冬の裏磐梯

仕事で、福島県の裏磐梯に。

前日は雪はそこかしこに

多少残っている程度。

で、美味しい料理を

味わって、

温泉に入って、幸せな気分になり

ぐっすり眠った。

で、翌朝起きたら

一晩で、この状態。

スタッドレス履いたレンタカー借りておいて良かった。

ワイパー、立てておいて良かった。

朝イチで、

会津若松まで移動。

初めて高速道路で

運転する時以来の久しぶりに緊張感のある運転。

しかも霧が出てきて、

怖いのなんの。

だって前が見えないんだもの。

それでも、無事仕事を終え

郡山で喜多方らーめんを。

半日で、１日分疲れた。

ガーミン

3年間使ってきたsoleusが

淀川マラソン当日、この状態に

になった。

しばらくはスマホのランニングソフト

runtasticでしのいでいたが

ボーナスが出たのを機に、

思い切って買いました。

お初のGARMIN220j

最初はPOLARの、心拍計付きのものを

買おうと考えていたのだが

バッテリーの持ち時間等考えて

こちらにした。

使ってみた実感として、

軽い、薄い

衛星の補足時間が早い

操作が、簡単

特に時間に追われている

朝ランでは、衛星の補足時間が早い

というのは、とても助かる。

ランの良き友となることを

願って。

年末

今年の会社の忘年会は、表参道で。

イルミネーションが美しい^ ^

シャンパンで、乾杯。

いつになく、お洒落^ ^

でも、アルコールが進むにつれて。

結局は、酔っ払って

カラオケ行って

翌日二日酔いでダウン！

休みだったのが、救いだった。

同窓会、諸々。

この週末は、金曜日、土曜日と関西。

土曜日の夜は大学の同窓会。

昼間は、奥さんと神戸 三ノ宮に出かけて

ランチ。

海の幸のペスカトーレ。

渡り蟹が、いい味だしてます。

安心できる味です。

夜は大学の同窓会。

毎年この時期に開催している。

私がよく行くお寿司屋さんへ。

御堂筋は年末恒例のライトアップ。

お店には懐かしい顔が

揃った。

文学部日本文学専攻だったので

女子率高し、と、いうか 

男は私しかいない。

お姉様方と一年ぶりの再会を

祝して乾杯！

皆で話し始めると

一瞬にしてあの頃に

帰れる。

卒業してから四半世紀以上経つのにね。

皆、それぞれの職場で、家庭で

頑張っているのが嬉しい。

カツオのタタキ

 ブリ大根

焼き銀杏

マグロの握り

中トロ、旨し

 締めの赤出汁。

いい出汁だあ

途中、ずっと連絡がとれなかった

友達と電話が繋がるという

嬉しいサプライズも。

メンバーの1人は泣きだしてしまった。

楽しい時間もあっという間に過ぎ、

また、来年の開催を約束して

それぞれの場所に戻っていった。

また、来年、会おうね。

富山 海の幸

また、富山に、行った。

寒い中、あちらこちらを

動き回る。

お昼は富山ブラック

魚介系のスープが美味しい^_^

夜は 氷見で、海鮮。

寒ブリとヒラスズキとアオリイカて

ボタンエビ。

寒ブリは、今まで食べていたブリは

何だったのか？と思うくらいの旨さ。

ヒラスズキはしっかりとした食感。

アオリイカは、しっとりと絡みつく旨さ。

そしてボタンエビは、上品な甘さ。

ああ美味しい！！

毛ガニの酢の物。

香箱ガニの酢の物。

もう、最高！

翌日も、早朝から夜まで

富山市内を、仕事であちらこちらへ。

昼は、白エビ天丼。

サクサクとした食感。

油もモタれることなく

上品。

これも美味かった。

食べてばかり？

いや、ちゃんと仕事もしてますよ〜

11月の終わりに

先週は、よく移動した反動からか

この週末は自宅周辺から、

あまり動く気がしない。

出張や季節外れの雪やらの影響で

平日は殆ど走れず。

土曜日はいつもの河川敷を10キロ 

気持ちよく走れた。

その後接骨院に行き、食料品や

日用品などの買い物。

午後は昼寝などして、のんびり過ごす。

夜は早めに寝る。

日曜日の朝は6時起床。

王子から善通寺川沿から帝京大学

十条、東十条のコースを走る。

ゆっくり休んだはずなのに、

身体が重い。

と、突然お腹が痛くなり、、、、

慌ててコンビニに駆け込む。

身体が重かったのは

これが原因か？

朝食の後、またまた眠くなり

昼過ぎまで眠る。

（よく寝るなあ）

「辛ラーメン」で身体に気合いを

入れて常備菜作りを始める。

 

煮込みハンバーグ、お弁当の

おかずにも使える。

ポトフ。寒い日にはこれが

いい。後日カレー粉を溶けば

そのままカレーに。

サーモスの保温弁当を

買ったので明日のお弁当にも

持っていけるわい^ ^

栄養満点のひじき。

私はミックスビーンズと

ツナ缶とニンジンを入れます。

ふと窓の外を眺めると

弱い雨が降り出した。

薄ら寒く

薄ら暗い。

でも、昔から

11月のこういう夕暮れは

嫌いじゃないのだ。