走って、呑んで、食って、笑う

50歳からランを始め、フルマラソン、トレランに挑戦しています。ランの話題と日々の出来事をサクッと

熊野ラン

三重県熊野市に帰省。

年一回、GW、一泊のみ。

子どもが小さい時は、もっと頻繁に

帰っていたのだが、家族皆が忙しくなり

私も普段は、東京に単身赴任していることも

あって、最近はこのペースになっている。

 

75才の母は元気で毎日、仕事に行っているが

父は3年ほど前から認知症を患い、

施設に入院している。

短い滞在期間の中、お見舞いに行ったが

すでに私のことは、誰だか分からない。

ただ顔色もよく、食欲もあり

少し痩せていたが、まあ元気そうだった。

施設も清潔で、スタッフの、方々も親切。

父は穏やかな毎日を過ごしているようだ。

 

朝5時に起きて、走り始める。

実家から海方面に走り始める。

 

やがて海岸にでる。

七里御浜だ。

 

 

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しばらくは海沿いを走り

街中に入り、小さい頃の、遊び場だった

成田山という小さな山に登る。

かれこれ、40年ぶり。 

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小さい頃とは階段とか色々変わっていたが

全体的にはあの頃のまま。

ただ、大人になった視点から見ると

80パーセントくらい縮小されたように感じる。

 

さらに街中を、走り、母校の高校へ。

 

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体育の時間や、部活で走らされたコース。

あの頃は、ランとか全然好きではなかった。

冬の体育の時など毎時間ロードワークと言って

山道を走らされた。 

それが今はお金を払ってまで走ってる。

人間変わるものだ。

 

さらに走って、熊野古道の松本峠へ。

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苔むした道が、歴史を感じる。

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遠くに七里御浜が見える。

 

その後は、海沿いの道を走って

実家に戻る。

 

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結構な、カロリー消費。

 

ただ、体重は69.9

美味しいもの、いっぱい食べたしなあ〜

 

 

 

 

 

GW始まる。

今日より、休み。

 

宝塚の自宅

 朝はいつもより、少しゆっくり目に

起きて、朝食づくり。

 

食べ終えて、奥さんと

買い物を済ませてから

ジョギング。

 

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いい天気。

 

 

ただ土日の疲れが残っているのか

身体は重い。

 

 

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LSDと、変わらんやん^ ^

 

四月の月間走行距離。

 

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後半頑張ったが、やはり

前半の体調不良が

響いている。

 

明日より、実家に帰省する。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

目的と目標

本日休足。

ネットの記事で、あなたにとって

ランの目的は?というのがあった。

フルマラソンで4時間を切りたい

UTMFに出場したいというのは、目標。

 

では、ランの目的は?

 

始めた当初は、ダイエットが目的だった。

ある程度は体重は落ちたが、その後は横バイ。

今は、体重はかなり増加しており

ランを、始めた頃とそう変わりはない。

 

では、目的???

 

目的もなしに走っていて、気持ちいいから。

うん、それもある。

 

それよりも、今までの自分を超えた、

この年齢に、なって、まだ成長できる

余地があった、自分は確かにやり遂げた

のだと感じることができる。

 

達成感と成長の実感。

 

これなのかもしれない。

 

ダイエットして、スラリとした体型に

なって女子にモテたい。

 

こっちが、本当だったりして。

 

 

高尾山トレ

今日は高尾山トレ。

天気も良く、暑くもなく、寒くもなく

絶好のトレラン日和。

 

高尾山は、ほぼ1年ぶり。

またトレイルはキャノンボール以来

だ。

 

 

GWということもあって

高尾山はハイカーで大賑わい。

 

朝8時前から稲荷道を登りはじめる。

おそらく人でごった返している

山頂は通らずに巻き道を走ると

 

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美しい富士山。

 

文句なし! 

 

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景信山で折り返す。

 

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新緑が目に沁みる。

 

 

ハイカーの方達は皆楽しそうだ。

皆、こころよく道を譲ってくれる。

ただ、かなりの人数。

まあ、日本で一番人手が多い山の

トップシーズンに、来たのだから

仕方ないよね。

 

ガレガレの稲荷道を降り

出発地点にもどる

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 スピードが出てないのもまあ

仕方ない。

カロリー消費はなぜこんなに

低いのだろうか?

ガーミンの一時停止機能をoffに

しているからか?

 

まあまあ。

 

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降りてきたらビールと

菜っ葉飯でお疲れ様会。

 

いい休日だった。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2時間LSD

有難いことに、今日も調子がいい。

昨夜は、仕事仲間のHさんと

会社近くの居酒屋へ。

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美味しい料理とビールと

ハイボール

日本酒は一杯だけにしておいた。

 

朝起きたらいい天気。

体脂肪燃焼のためにも

今日はLSD,。

 

 

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半袖、半パンがちょうどいい。

 

いい季節になった。

 

善通寺川沿いの緑道を走り

中山道から荒川河川敷までを

キロ7分半のペースで走る。

 

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さて。走る前の体重

 

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走った後の体重

 

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走っている途中、催して

コンビニのトイレに行く。

 

1キロ近い差は脱水と、、、、

 

 

そうか?

 

 

そうなのか?  

 

 

 

 

 

ジョグ10キロ

朝ジョグ  10キロ

体調良好

 

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が‼️

 

 

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写真は、横になっているが

体重はレッドゾーンに。

 

体重管理はお金の管理とよく似ている。

 

放っておけば、とんでもないことに。

 

体重計は毎日乗らなければ。

 

 

 

 

 

 

 

 

本日休足

昨日の疲労抜きで

本日休足。

 

本日のお弁当

 

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順調に育って69.8kg

70kg目前‼️