走って、呑んで、食って、笑う

50歳からランを始め、フルマラソン、トレランに挑戦しています。ランの話題と日々の出来事をサクッと

朝ランの途中にて。

今朝も4時起き。 目覚ましが鳴って、渋々起きる。 この起きて、トイレに行くまでの 体調でその日の走る距離が決まる。 二日酔いや疲れている日、病気の日などは この時点でランオフ決定。 今日は7キロくらいかな? と、まだ暗い外に出る。 日の出が遅くなっ…

台風一過の後の20キロ

近畿圏直撃の台風。 一日雨で、プールでも行こうと思ってたら 朝起きたら、風は強いがいい天気。 ならばといつものコースを軽く走る。 走った後は、泳ごうと車でプールに向かうが 駐車場満車。長い待ち列。 台風がひどくなる前に一汗流そうと考える 私みたい…

台風接近

この三連休も関西。 仕事で気が晴れぬことがあり さらに台風接近で朝から雨模様。 前夜は、その仕事関係の反省会で ウダウダ飲み。 朝は6時に起床したが、すでに雨。 走れぬことはないのだが 若干二日酔いのため、サボりモードに 突入。 朝ごはんの後はウダ…

今朝も10キロ

9月に入って、毎日の走る距離を10キロに のばした。 朝4時起き。日の出はずいぶんと遅くなり まだ暗い中を走り始める。 猫に、挨拶をして荒川沿いの道を ゆっくりと走る。 だいぶ涼しくなって走りやすいが 10キロは、中々の距離だ。 まだまだスピードは…

夏の名残り

今朝は5時半起床。 6時からいつものコースを走り始める。 途中清荒神ではネコに警戒されながらも 写真を撮る。 めっさ威嚇されてるし。 約15キロ。 今日は気温も高く、滝汗となる。 午後は買い物、昼寝。 この時間が至福^ ^ バルコニーから見える空は夏の…

徒然に

大阪、東京往復の日々。 9月になって、朝はめっきり涼しくなり ランも走りやすくなった。 週末から、月曜日から水曜日まで大阪。 水曜日の夜に東京に移動。 八重洲で夕食。 久しぶりのつけ麺 木曜日は一日東京。 金曜日の朝は朝ランとしては久しぶりに 10…

走り初めて5年目

この9月で、走り始めて丸4年。 5年目を迎える。 走り始めたきっかけは、何だったのか あまり覚えていないが、 仕事のストレス、メタボ対策 まあ、そんなとこだろう。 ※ちなみに体重は、走り始める前が 69kgから72kg、今は67kgから69kg。 走るだけじゃ痩せま…

関西的日常

20代の頃は、嘘みたいだが 演劇にハマっていた。 つまり、役者をやっていた。 そう、今よりもだいたい7キロくらい 体重が軽くて、舞台に出ても、 けっこうモテた。 役も主役やそれに近いことをやっていた。 芝居の稽古が終わった後は 皆で馬鹿な話しをして…

8月の月間走行距離

暑いやら、涼しいやらよく分からない 8月が、終了。 月間走行距離は138キロ 久しぶりの低水準。 股関節痛やら何やらで モチベが低下していたもんなあ。 今日から9月。 一時的なものだろうが 東京は随分と涼しい。 気持ちを入れ替えて 頑張ろう。

土日のラン

今週末も、関西。 と、言うか、今の予定では9月末まで 週末はずっと関西。 これはこれで嬉しい。 土曜日の朝ラン。 いつもより涼しく、快適。 正直なもので、スピードも上がる。 最後の1キロは5分30秒まで上げる ことができた。 日曜日の朝ラン。 昨日より…

接骨院にて

股関節治療のため、やっと接骨院へ。 飯田橋の初めて行くところ。 以前は北区の自宅近くのところに 行っており、2年近く通っていたのだが ずっと担当してくれてた、先生が 転勤となり、後任の先生とは なんとなく相性が合わず、先月の 終わりから一度も接骨…

モチベ

仕事や移動や飲み会なんかで 中々走れない。 おそらく8月は、近年稀に見る 少ない走行距離になりそう。 昨日は5キロ走った。 途中からスピードを上げたつもりだが キロ6分半。 笑ってしまう。 股関節も走れないほどではないが 相変わらずの状況。 低空飛行…

トレニックワールド越生ときがわ DNS

タイトル、まんまです。 理由は 1.股関節の痛みがまだ収まらない。50キロ 、山道を走るには不安が残る。 2.翌週に2本のプレゼンがあり、休日出勤等 不測の事態が考えられる。 3.モチベの低下。夏の暑さに負けてトレイル の練習が出来ていない。どうしても…

股関節、回復の兆し?

昨日は完全ランオフ。 午前中は、温泉に行き 炭酸泉と水風呂の交互入浴で 患部の血行促進を図る。 その後プールに行き クロールと平泳ぎで 休み、休み、1キロ泳ぐ。 アイシングと平泳ぎの足の、キックで なるべく股関節を使うようにする。 夜は患部、つまり…

うーん、右股関節が、、、、

昨日は、鳴門への日帰り旅行のため、 ランオフ。 今日は前からトレイルを走ることに 決めていた。 ただ、右股関節に鈍痛が。 しかも、走る時だけでなく、歩く時も痛みを 感じるようになってきた。 昨夜は寝ている時も、ジンワリと痛みが。 これは良くない。 …

鳴門に小旅行

家族で日帰りで鳴門に行った。 阪神高速北六甲線から、明石海峡に渡る。 久しぶりの明石海峡大橋。 奥さん、撮影。 まずは、鳴門と言えば渦潮。 今日は大潮なので、期待! 比較的小さめだか あちらこちらで、渦潮が^ ^ その後は大塚美術館へ。 ここは、タイ…

坂練2

今朝も5時起きで坂練。 昨日より高度を上げるため 東六甲縦走路の入り口の 塩平寺までの坂道を登る。 走れるところまで走って あとは歩く。 朝早くの山中はいいものだ。 山を、降りてからは、 いつもの坂練の最初にもってくる 急勾配の坂を登る。 いつもは、…

坂練

相変わらず、右股関節が痛い。 身体のどこかが痛いと確実に モチベが落ちる。 それでもね〜〜 トレニックワールドまで 3週間。 ここで身体を少しでも トレイル仕様にしないとね。 今日から夏休み。 1週間ほどの休みを無駄にしないためにも、 計画的な練習を…

暑いぞ関西

金曜からの、関西暮らし。 涼しい東京から移動してくると 暑さが身体に堪える。 油照り。 大阪の暑さを表現した言葉だが 実感としてよくわかる。 この土日は、休日出勤。 ランは出勤前の涼しい時間帯に。 ラン途中、清荒神の猫。 かなり警戒中。 ミネラルウ…

股関節が、、、

ここ3週間くらい、 右股関節がジンワリと痛い。 走れないほどではないが、 やはり気になる。 整骨院に行ければいいのだが 仕事が忙しく、今週も休日出勤のため行けず。 臀部の筋肉が緊張しているのは 以前から指摘されていたのだが、 あまり丁寧にストレッチ…

ああ、もう忙しい

久方ぶりに仕事が立て込んでる。 午後9時過ぎのチャーハン。 忙しいと、私は太る。

暑中日記

水曜日から、関西。 かなり仕事が立て込んでる。 土曜日も休日出勤で大阪の事務所で 終日仕事。 その後は、息子の誕生日で いつもお世話になっているお寿司屋さんで 食事。 息子も奥さんも、満足したみたいだ。 美味しい食事を堪能し、 久しぶりの道頓堀をぶ…

誕生日

息子が20歳になった。 7月29日のその日は あの時と同じ曇り空だった。 病院から朝、職場に連絡があり まだ始業前だったので そのまま、病院に駆けつけた。 保育器の中にいる 息子を初めて見た時、 まだ親になった実感は、湧いてこなかった。 退院する時…

脂と糖で、出来ている。

なんだかんだと仕事が長引き 会社を出たのが20時。 今から、帰って買い物をして 夕食を作るのも、面倒。 と、言うことで食べて帰ることに。 気になっていた、中華屋さんで 香港風焼きそば。 美味しい^ ^ 翌日は日曜日のトレランの疲れが 抜けてなくてラン…

一ヶ月ぶりのトレイル

スパトレイルから一ヶ月。 トレニックワールド越生ときがわまで 一ヶ月半。 そろそろトレイルの練習を再開しなきゃと 今日は高尾山へ。 いつも高尾山だが、自分なりの理由があって ●一番近い、安くで行ける。東京は山が 遠い! ●適度に人がいる。 特に2番目…

暑中日記

いやあ暑いですね。 週初めは、関西、 週半ばから週末は東京。 今日は土曜日。 休みだからと気が緩んだのか 起きたら、6時前。 しばらく布団でウダウダしていたが エイやと起きて朝ジョグへ。 すでに十分暑く、ヨロヨロダレダレで 何とか7キロ走る。 午前…

三連休

三連休は、引き続き関西で過ごす。 土曜日は、午前中のみ休日出勤。 朝ランは10k 走った後は滝汗。 日なたはすでに30度超えてそう。 その後出勤。 大阪本社で二件ほど、ミーティング。 会社の外に出ると、そこは酷暑。 なんかカレーが食べたくなり 初めて…

テキ!

暑い‼️ 夏バテ防止にスタミナつけなきゃ。 スタミナと言えば肉‼️ 肉と言えばステーキ‼️ 関西では、ステーキのことを テキ‼️ と、呼ぶ。 で、今日のランチはステーキに^ ^ 大阪でステーキと言えば、私にとっては 大阪駅前第一ビル地下の「TRY」 赤身の柔らか…

関西暮らし

あれやこれやで仕事がたてこみ 昨日から三連休をはさんで 約1週間の関西滞在。 自宅から仕事に通えるのは とても嬉しい。 仕事帰りの夕焼け。

トレイルランナー色々。

トレニックワールド外秩父のボランティア をやっていて気づいたこと。 私が担当していたエイドステーションは 最終エイドだったので、暑さの中 皆さん、本当に大変そうで 中にはヨレヨレの状態で辿り着く方も。 ただ、さすがトップ選手の方達は 足どりもしっ…