走って、呑んで、食って、笑う

50歳からランを始め、フルマラソン、トレランに挑戦しています。ランの話題と日々の出来事をサクッと

トレラン

トレニックワールド越生ときがわ DNS

タイトル、まんまです。 理由は 1.股関節の痛みがまだ収まらない。50キロ 、山道を走るには不安が残る。 2.翌週に2本のプレゼンがあり、休日出勤等 不測の事態が考えられる。 3.モチベの低下。夏の暑さに負けてトレイル の練習が出来ていない。どうしても…

うーん、右股関節が、、、、

昨日は、鳴門への日帰り旅行のため、 ランオフ。 今日は前からトレイルを走ることに 決めていた。 ただ、右股関節に鈍痛が。 しかも、走る時だけでなく、歩く時も痛みを 感じるようになってきた。 昨夜は寝ている時も、ジンワリと痛みが。 これは良くない。 …

坂練2

今朝も5時起きで坂練。 昨日より高度を上げるため 東六甲縦走路の入り口の 塩平寺までの坂道を登る。 走れるところまで走って あとは歩く。 朝早くの山中はいいものだ。 山を、降りてからは、 いつもの坂練の最初にもってくる 急勾配の坂を登る。 いつもは、…

坂練

相変わらず、右股関節が痛い。 身体のどこかが痛いと確実に モチベが落ちる。 それでもね〜〜 トレニックワールドまで 3週間。 ここで身体を少しでも トレイル仕様にしないとね。 今日から夏休み。 1週間ほどの休みを無駄にしないためにも、 計画的な練習を…

一ヶ月ぶりのトレイル

スパトレイルから一ヶ月。 トレニックワールド越生ときがわまで 一ヶ月半。 そろそろトレイルの練習を再開しなきゃと 今日は高尾山へ。 いつも高尾山だが、自分なりの理由があって ●一番近い、安くで行ける。東京は山が 遠い! ●適度に人がいる。 特に2番目…

トレイルランナー色々。

トレニックワールド外秩父のボランティア をやっていて気づいたこと。 私が担当していたエイドステーションは 最終エイドだったので、暑さの中 皆さん、本当に大変そうで 中にはヨレヨレの状態で辿り着く方も。 ただ、さすがトップ選手の方達は 足どりもしっ…

トレニックワールド 外秩父ボランティア

初めて、トレラン大会のエイドステーションの ボランティアをやってきました。 走るのも楽しいが、エイドステーションも 楽しい^ ^ 今日は日中の気温が、35度超えの酷暑。 主に担当した、被り水コーナーでは ランナーの皆さんが、とても気持ち 良さそうにし…

スパトレイル2017その〜2

ねどふみの里エイドを出てからはしばらく 下りが続く。 フカフカのシングルトレイル。 雨でぬかるんだ道が、心地よいクッション。 でも膝が痛い。 これはちょっとまずい。 最初は下りだけ。 次に登り しまいには、フラットな道を走る時も 痛くなってきた。 …

スパトレイル2017 その1

現在、超絶筋肉痛。 心配していた左膝腸脛靭帯の痛みは それほどでもない。 その他の足の痛みに、紛れているだけか(汗 さて、スパトレイル当日。 前日より、雨対策の用意を着々と進める。 と、言っても濡れたら困るものを ビニール袋に詰めるだけ。 あと、…

スパトレイル速報

スパトレイル38k 何とか完走しました‼️ 10キロ過ぎから、ちょうけい靭帯が痛くなり 最後は、ほぼ歩きでしたが 何とか7時間台ギリでフィニッシュ。 膝はちょっと心配ですが、まあ、とにかく。 帰りのバスを待ちながら、早速飲んでます^ ^

スパトレイル トラベルガイド来ました

来ました。 これからコースの予習に励みます^ ^

S to T(三宮から宝塚)

新しいトレラン用のザックを買った。 今までは、ノースのマーティンウィング6L を使っていたのだが、6Lでは、色々と限界を 感じていた。 最初はサロモンあたりのザックをと考えて いたのだが、値段が高い! ある日仕事の途中で、モンベルに寄った。 その時…

高尾山トレ

今日は高尾山トレ。 天気も良く、暑くもなく、寒くもなく 絶好のトレラン日和。 高尾山は、ほぼ1年ぶり。 またトレイルはキャノンボール以来 だ。 GWということもあって 高尾山はハイカーで大賑わい。 朝8時前から稲荷道を登りはじめる。 おそらく人でごった…

六甲キャノンボールが終わって

六甲キャノンボールからちょうど1週間。 その間、ランはお休み。 特に火曜日から木曜日にかけては 太腿、ハムストリングの筋肉痛が酷く 走ろうにも走れない。 昨日よりジョグ開始。 リラックスして、ゆっくり走る。 六甲キャノンボール、体調良く 快適に、走…

六甲キャノンボール 夕暮れの海峡篇

鍋蓋山への登りはかなり急だった。 摩耶山の下りでの足へのダメージはまあまあ。 まだ、大丈夫。 それと今回は息が上がらない。 これまで、立ち止まって、呼吸を整えるということがない。 割とスンナリと鍋蓋山山頂へ。 さあ次は難所の菊水山だ。 下って登り…

速報 六甲キャノンボール

六甲キャノンボール、スピードの部 無事完走しました‼️ タイムはギリギリ9時間58分。 しんどくも楽しいレースでした! 詳細は後日に^ ^

六甲キャノンボール前日

明日は六甲キャノンボール。 が、3日前に肝心のトレランシューズを どこかに紛失してしまったことが判明。 おそらくは、前回の沖縄出張の時に どこかに置いてきてしまったのだろう。 一番忘れてきたと思われる、宿泊した2軒の ホテルに問い合わせてみても無…

キャノンボール前の山トレ

キャノンボール前の最後の山トレ。 全然練習は足りてないので 少しでも刺激を入れねばと、 再び六甲へ。 大体において走り始める前は 億劫なものだが トレイルを走るとなると その面倒くさ加減は倍になる。 準備するものとかも結構あり ああ、もうロードの坂…

東山花灯路、六甲キャノンボールに向けて。

この週末は、関西。 土曜日は奥さんのリクエストで 京都へ東山万灯路を見に行く。 17時頃京都に着いて、 串八で飲む。 私が学生時代からあるお店。 安いし、美味しいし 接客はキビキビしてる。 やはりこういうお店はいいね^ ^ 店を出ると程よく暗く 烏丸から…

白馬国際トレイルラン 断念

仕事、諸々の諸事情により 出場を諦めました。 残念。 色んな反省事項とともに 来年にかけます。

大平山トレ

昨夜はよく食べたので、カロリー消費 のためにも、トレーニング。 自宅のある宝塚から、片道8キロ 標高680メートルの大平山へ。 宝塚駅前を抜け、塩平寺までの 激坂を登る。 一番きつい箇所を越え、トレイル 六甲縦走道に入ると比較的走れる トレイル。 1時…

トレニックワールド おごせ ときがわ

いやあ、キツイレースでした。 以下、お暇だったらお読み下さい。 前日は坂戸のホテルに一泊。 前回の外秩父の寄居のホテルに 比べると中々のもの。 まあ、値段もそこそこしますが よしとしましょう。 近くのスーパーで夕食を仕入れて ささっと食べて、8時過…

トレニックワールド おごせ ときがわの前に

大阪マラソン、神戸マラソン 鬼ハズレ〜! 秋のフルマラソンの予定が立たない。 毎度お馴染みの淀川マラソンを、走るか トレイルのレースに専念するか まだ思案中。 そんなことしてる間にも 今週末はトレニックワールドおごせ ときがわ 2回目の50キロ。 高低…

高尾山ランラン?

7月の、トレニックワールド越生、ときがわのトレーニング。 やはり、トレランの練習は、山を走ってなんぼですからねえ。 行き場所は、最初武甲山に行こうと 思ったが、熊出没情報もあり 色々調べて、首都圏トレラン銀座 高尾山〜陣馬山ルートに決めた。 朝6…

白馬国際トレイルランエントリー

昨夜、クリック合戦に何とか勝ち抜き50キロの部にエントリー終了。これで、7月のトレニックワールド越生ときがわ、に続き50キロレース3本目。しかも制限時間は1時間短い!遠征費もかかるなあ(^^;;ダイエットは結構順調で、2キロ減。後はトレーニングあるの…

トレニックワールド 外秩父

5月8日、トレニックワールド外秩父を走ってきた。フルマラソン以上の距離、しかもトレイル。果たして最後まで走りきれるだろうか?寄居のビジネスホテルに前泊し、朝7時半のスタートに間に合うよう、会場に行く。すでにたくさんのランナーが。皆、身体つきが…

AtoA 久しぶりのトレラン

久しぶりに山を走りたくなった。自宅のある宝塚から、阪急電車で西宮北口へ。ここから乗り換えようと思ったらこんな電車が来たわたせせいぞうペインティング^ ^芦屋川駅で降りる。駅前には大勢のハイカーが。トレランの人もちらほら。久しぶりのロックガーデ…