左膝内側の痛みは中々しつこく まだ走っていると微妙に痛い。 特に走り始めが痛い。 3キロを過ぎると、痛みも紛れていく。 まあ、しばらく様子見だなあ。 いつの間にか孵化したメダカ。 全部で6匹いる。 この大きさだと、大人メダカに 食べられてしまうので…

お盆休みは終わったが、相変わらず猛暑が 続いている。幸い体調は悪くなく、毎日元気だが、ここに来て左膝が痛くなってきた。 7月の末に、仕事の撮影中に尾てい骨を 強打して以来、特にくるまを運転する 際に座るとお尻が痛く、何とかその痛みを 軽減できな…

ここまで、雨が降り続く梅雨も珍しい。 しかも豪雨、しかも風が強い。 九州北部では、大きな被害も出ている。 気圧の影響からなのか、疲れが出たのか この2週間は、走る気が起きなくて 週一ペースのラン。あとは、家でゴロゴロしたり、買い物に行ったり低空…

ひさしぶりの出張で、沖縄 那覇市、そして関西へと移動。 那覇市内で2泊、土曜日に那覇空港から 神戸空港に移動。週明けまで関西の予定。 3か月ぶりの沖縄は、もうすっかり 夏だった。暑さの中でのマスクが いかに大変か、先んじて実感できた。 着いた初日の…

本日は終日在宅勤務。 午前中4時半起床。 筋トレ3セット。 筋トレは胸、お腹、太もも、上腕の 大きな筋肉を中心に。 筋トレの後、朝ラン 市街地はマスクをつけて走る。 隅田川沿いの遊歩道はマスクを外す。 ご飯、目玉焼き、納豆の朝食の後 9時より、会社が…

緊急事態宣言延長。 先行きの不透明さは変わらず。 ５月末でスパっとこの状況が終わるので あればいいのだが どうもそういう訳にもいかず。 この先の我が身は 家族は 仕事は どうなるのか？ スマホであちらこちらの 記事をいくら読んでも 何ら指針はなく 薄…

2週間経過。 最近の暮らし 出勤は多くて週2回 あとはテレワーク。 １日8時間〜10時間働く。 効率はあまり良くないが、 企画とかを、考えるのは一人の方が いいのでまあ、こんなものかと。 出張は全くなくなった。 よく行っていた沖縄も最近はzoomでの 会議に…

全国のコロナウィルス感染者数も日に日に 増加。外出自粛、それに伴う経済の落ち込み。 それより何よりも自身や家族が感染発病するかもしれない。いやすでに感染していて、誰かにうつしているかもしれない、考えれば考えるほど、「、、、、、、。」な気持ち…

相変わらず、東京→大阪→沖縄の三角移動を 繰り返しております。 新幹線、飛行機もガラガラ。 ホテルは格安料金。 若干の後ろめたさと今しか体験できない 貴重な経験と割り切って仕事してます。 沖縄の定食屋でボリューム一杯の イカフライ定食。完食ならずで…

例年この時期は体調を崩すことが 多い。 3年前はノロウィルス 昨年はインフルエンザ。 今年も寝込むことはなかったが 日曜日くらいから体調が悪く とても走る気にはなれない。 木曜日くらいから、少し体調が回復する。 大阪に向かう車中では、大阪寿司の 駅…

福知山マラソン以降、レースには出ていなかったが、ネットでこの大会を見つけて、何となく出てみる気になった。 開催日は1月３日、事前予約不要、当日会場にて1200円を払う。距離は10キロ、焼き立て餅入りぜんざいも振る舞われる。 正月のふやけた体に喝をい…

先々週は会社の大阪事務所の引っ越しで 主に全体的なデザインの監修や 主要家具のプロデュースを担当していたことから、身体的にも心理的に気が張ることが 多く、更に人事面でも私の所属している部への降って湧いたような他部署からの異動があり、その調整や…

寒いし 眠いし 怠いし 昨日遅かったし 疲れてるし 今日は朝から忙しいし 色んな理由つけてサボりたくなる 冬の朝ラン。 でもこういう夜明けを見ると 朝ランてやはり素晴らしいなあと思う。 これからも続けて行きたい。

スタート直後からいい天気になってきた。 サングラスを持ってくれば良かった としばし後悔。 時間が進むにつれて、気温も高くなってきた。 給水所では、水とスポーツドリンクを一杯ずつ さらにスポンジのある所では 頭や首背中に水を被る。 なんか夏場のウル…

マラソン当日は４時半起床。 前日までの移動疲れは感じない。 昨夜に大体の用意は済ませていたので 簡単な朝食（卵とじごはんと沖縄土産のサーターアンダーギー、小さいアンパン）を齧って、 最終のカーボローディング。 大会会場までは車。 公共交通機関も…

さ京都マラソン以来。9か月ぶりの フルマラソン。 とにかく、万全の態勢で臨みたい。 が。 仕事の都合で。 水曜日。東京から大阪に移動。 木曜日。大阪から東京に移動。さらにそのまま 沖縄に移動。 金曜日 沖縄から大阪に移動。 という中々のやらかした移動…

今週末は珍しく東京。 たまった家事や掃除や整理などを済ませる。 先々週の30キロ走から、何となく体調が悪く また飲み会等も入っていたため、長い距離を 走れずにいた。 ただ、仕事や用事でよく歩くことも多くて 先週は日に20キロくらいラン&ウォークの 日…

11月最初の連休は奥さんといっしに 前から行きたかった近江八幡市へ。 渋滞を避けるため、朝7時には家をでる。 幸いなことに、名神高速、京滋バイパスともに 空いていて、8時過ぎに現地到着。 朝早い時間の水濠の街の景色を 堪能。 晩秋の優しい光が水面に映…

大阪、沖縄、金沢、東京を 3日間の間に移動するという 中々のスケジュール。 朝8時半の便で大阪空港を出発。 10時半に那覇空港に到着。 ロケハンの後宜野湾市のとある食堂で 大好物のポーク卵定食。 長い打ち合わせ待ちと 2時間の打ち合わせの後は 那覇の日…

今週は移動が多く、体調もあまり 宜しくなく、天気もイマイチで ランを3日休んだ。ロードバイクも荒川が 走れる状況ではなく、部屋に置いたまま。 そんな今いちの1週間を過ごし、金曜日の夜は 西宮の自宅で過ごす。 いつもより少しだけアルコールを控えて 早…

東京マラソン、姫路マラソン、京都マラソン 全部外れた。 特に今走りたいマラソン大会もないので この冬は大会に出ずに終わりそうだ。 春先に六甲キャノンボールがあるが それにでてみようか、 それとも単独走で、神戸、大阪、京都の三都 マラソンを走ってみ…

台風19号から 約1週間過ぎた。 昨日の隅田川、荒川 隅田川沿いのテラスは泥で、、、。 荒川の遊歩道も同じく。 荒川河川敷のゴルフ場は水没したまま。 可愛いカニに会えたのが せめてもの救いだった。 被害に遭われた方々へのお見舞いと １日も早い復旧を祈…

本来であれば、この土日も関西で 過ごす予定だったが、土曜日に仕事の打ち合わせが入り、いったん東京に戻る。 打ち合わせ場所の渋谷某所にて。 何故か気になったのでパチリと。 東京の部屋に戻って、夕暮れライドへ。 28キロほど走る。 写真を撮影したのは…

仕事で、部下に対して ムカつくことがあり、 夕方から夜にかけてかなり不機嫌だった。 普通なら一晩寝たら収まるのだが 翌日の朝まで、持ち越してもまだ、気分が 悪かった。 で、走り始める。 東京にいるときの、いつものコース。 昼間はまだ暑いが、 朝晩は…

1月133.5キロ インフルエンザ 2月118.5 キロ 京都マラソン 3月159キロ トレイル2回 4月92 キロ 風邪長引く 5月113 キロ 仕事トラブル 6月116 キロ 父 亡くなる 7月136キロ 8月116キロ 風邪長引く 9月134キロ 4月、5月と体調不良と仕事のトラブルのため 予定…

昨日のラグビーワールドカップ ニュージーランド対南アフリカは ラグビーをあまり知らない私でも とても見応えのあったゲームだった。 試合が終了した後の両チームの選手が 互いの健闘を讃えあうシーンもとても 良かった。 相手をリスペクトする精神。 激し…

買って1週間。 やっと乗ることができた。 さすがに軽い。 いつもランで走っている荒川の河川敷を 走る。少し頑張れば30キロくらいは 軽く出る。 ただギアの変則の仕方が分からず すごく重いギアに入れてから もとに戻らず、ヒイコラ言いながら漕いで 一度家…

お盆にひいた風邪も回復し、 先々週は週5回、今週は週4回の ランのペース。 早くは走れない。 ジョグペースをずっとという感じだ。 これくらいの頻度では走れるのは 7月下旬以来だ。 と、いうか、あまり疲労感を感じることなく ランが出来るのは、久しぶりだ…

夏も一段落したのか 涼しい日が続いている。 種から育てたアボカドが スクスクと育っている。 久しぶりにランのお話。 次のレースが11月23日の 福知山マラソンということで 比較的まだ時間があると 最近のランは早朝の10キロまでのジョグを ぼちぼち続けてい…

8月に入って、暑さを逃れるため 朝ランは朝の７時過ぎまでに 切り上げることにしている。 東京でのいつものランコース。 朝日が美しい。 走り終えたら、大汗。 水シャワーが気持ち良い。 仕事が終わると最近は 東京ドームの広場のベンチ 腰掛けてゆっくりと…