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走って、呑んで、食って、笑う

50歳からランを始め、フルマラソン、トレランに挑戦しています。ランの話題と日々の出来事をサクッと

90分LSD


今日は淀川マラソン前の最後の週末。
予定では、10キロをレースペースに
近い早さで走る予定だったが、
前夜、金さんや小出監督の著書を読むと
マラソン1週間前は、いずれも90分LSDの予定となっていた。
ならばと、いつもの隅田川トラックから荒川河川敷トランジットコースへと走り始める。
河川敷に出ると、予想以上の風の強さ。
北風が正面から吹き付ける。
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こりゃたまらんと、市街地コースに
変更。
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家政大学、帝京大学とまわり
最後は十条銀座、東十条と経由して
ゴール。
大体キロ6分40秒、心拍130平均のゆっくりペース。


今日もいい天気だ。