走って、呑んで、食って、笑う

50歳からランを始め、フルマラソン、トレランに挑戦しています。ランの話題と日々の出来事をサクッと

ダイエット

ロカボダイエット。
1日に摂取する糖質を130グラムに
制限。後は肉、魚、野菜は自由に。
アルコールも糖質の高い日本酒の
過剰摂取でなければ大丈夫。

このダイエットに取り組もうと
思う。

昨日から始めた。

で、感じたこと。

世の中は糖質で溢れている(^^;;


目標6キロ減!