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走って、呑んで、食って、笑う

50歳からランを始め、フルマラソン、トレランに挑戦しています。ランの話題と日々の出来事をサクッと

レースが終わって

レースが終わり、月曜日から、金曜日までは、ランはお休み。

と、いうか筋肉痛がひどくて走りたくても走れない。

で、三連休は

初日に軽く5キロ

2日目に8キロ。

家族で日帰り温泉に行き、岩盤浴

思い切り汗を流す。

3日目の今日は、坂道も入れ11キロ。

 

9月の白馬が、おそらく今シーズン最後のロングトレイル

ここに向けてどれだけ、集中していけるか。

とにかく、週末は、東京にいても、関西にいてもトレイルを走ることにしよう。