レースが終わって

レースが終わり、月曜日から、金曜日までは、ランはお休み。

と、いうか筋肉痛がひどくて走りたくても走れない。

で、三連休は

初日に軽く5キロ

2日目に8キロ。

家族で日帰り温泉に行き、岩盤浴で

思い切り汗を流す。

３日目の今日は、坂道も入れ11キロ。

９月の白馬が、おそらく今シーズン最後のロングトレイル。

ここに向けてどれだけ、集中していけるか。

とにかく、週末は、東京にいても、関西にいてもトレイルを走ることにしよう。