マラソンが、終わって今週いっぱいは
出張や会食が続き、ランは休みで、
ウォーキングを中心に。
マラソン終了後3日目から
走り出して、その後2週間ほど体調不良に
悩まされた昨年の経験から、そうする。
幸い筋肉痛も特になく、
体調もまあまあ。
職場の仲間で、同じく淀川市民マラソンを走り私より5分タイムが速かったK君は、
来週の神戸マラソンも走るらしい。
すごいなあ。
私には、無理だ(ー ー;)
昨年よりタイムが良かった、
淀川市民マラソン。
やはり、夏場のトレイルの走り込みと
10月の215キロの走行距離が効いている
のだろう。
夏場のトレイルは、白馬国際のための
ものだが、出場できなかったため、
そのまま、淀川市民マラソンに引き継いだ。
9月は長雨と体調不良の影響で、
思うように、走行距離が伸びず。
10月になって体調も回復し
2度の30キロ走と20キロ走で
走る身体ができた。
月間走行距離も210キロを超えて
おそらく、終盤の、私なりの
粘りに繋がったのだろう。
さて、今週末から走り始め
11月いっぱいは、ジョグ中心に。
トレイルや、山登りもできたら
いいなあ、と考えている。
ただ、仕事面で出張も多く
中々時間がとれないことも考えられる。
12月中旬までは距離を伸ばすことを
中心に。
中旬を過ぎれば、スピードも意識し
23日の宝塚ハーフマラソンでは
自己新を狙う。
ただ、仕事がかなり忙しくなりそうな
予感(ー ー;)
正月休みは、再び距離を走り
この間に30キロ走りを一度おこなう。
正月明けから、1月いっぱいをかけて
インターバル走、坂道走
20キロ走、30キロ走、で追い込みを
かける。
2月は仕上げの20キロ走の後は調整。
自己新を狙う。
これが今年の、勝負レース。
その後はまだあくまで予定だが
5月トレイルの外秩父で昨年のリベンジを
果たす。
その結果を踏まえて、9月に白馬の
できたら50キロに出場したい。
仕事で昨夕から大阪出張。
お昼に東京へ移動。
新大阪駅構内のうどん屋で食べる
「新大阪」
うどんの出汁にラーメンの麺を
入れたものだが
不思議に、馴染み、
和む味で私は好きだ。
ただいま、新幹線の車中。
あと1時間程で東京に着く。