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走って、呑んで、食って、笑う

50歳からランを始め、フルマラソン、トレランに挑戦しています。ランの話題と日々の出来事をサクッと

京都マラソン一週間前に。

ラン

 

いよいよ京都マラソン、1週間前。

30キロ走の後は、疲れを抜くため

3日間ランを休んだ。水曜日に5キロ

金曜日に5キロ、軽く走った。

木曜日も走る予定だったのだか、

雪のため走れず。

金曜日は朝走る予定だったが

前夜のアルコールが残っていたこともあり

夜に走った。

 

土曜日はやや風が強いが、

朝からいい天気。

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やや早めのペースで10キロ走る。

キロ6分くらいのペース。

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 例年よりタイムは遅いが

京都マラソンは、これくらいのペースか。

タイムのばらつきを小さくして

何とか自己新を更新したい。

 

本日も走る。

前日の疲れを抜くために

キロ7分くらいでゆっくり走る。

最後の1キロだけペースを上げて

走る。

ゼーハー走。

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これから先慌てても、何の役にも立たない。 

あとは、出たとこ勝負。

 

天気だけが、気になるなあ。