六甲キャノンボールからちょうど1週間。
その間、ランはお休み。
特に火曜日から木曜日にかけては
太腿、ハムストリングの筋肉痛が酷く
走ろうにも走れない。
昨日よりジョグ開始。
リラックスして、ゆっくり走る。
六甲キャノンボール、体調良く
快適に、走れた。
その理由は、
1 京都マラソンがロング走練習となり、
基本の足ができていた。
2 距離は短いもののトレイルと坂道の練習もできていた。
3 前日ゆっくり休めた。
4 前日の夕食にタコを食べた。何故かタコを
食べると翌日のランが調子がいい。
ただ、自分でも本当のところは
分からない。周期的に体調の良い時期に
当たっただけかも知れない。
あと
ジェルのハニーアクションは
オススメ。
私が初めて美味しいと思ったジェル。
かつ、必要な栄養素は全て入っている。
また、次のレースに向けて補充する
予定。
次のレースはスパトレイル38キロ。
ウルトラマラソンも走ってみたいな
と考えてる今日この頃。
