復調の兆し

昨夜は、セミナーの後、飲み会。

サクッと済ませ、

早々に家に帰り、入浴して

22時には寝る。

本日、4時30分起床。

朝ラン。

東京  北区のいつものコースを

１０キロ。

暖かく気持ちのいい、朝。

体調もようやくマシになり

１０キロを走る気になる。

ただ、キロ7分あたりが精一杯。

まだまだだなあ。

腰に鈍い痛み。

湿布を貼って出勤。

今週だけで、東京、新大阪  3往復。

長距離移動は疲れるなあ。