走って、呑んで、食って、笑う

50歳からランを始め、フルマラソン、トレランに挑戦しています。ランの話題と日々の出来事をサクッと

復調の兆し

昨夜は、セミナーの後、飲み会。

サクッと済ませ、

早々に家に帰り、入浴して

22時には寝る。

本日、4時30分起床。

朝ラン。

東京  北区のいつものコースを

10キロ。

 

f:id:ymy0927:20170419084048j:image

 

暖かく気持ちのいい、朝。

体調もようやくマシになり

10キロを走る気になる。

 

ただ、キロ7分あたりが精一杯。

まだまだだなあ。

 

腰に鈍い痛み。

湿布を貼って出勤。

 

今週だけで、東京、新大阪  3往復。

長距離移動は疲れるなあ。