走って、呑んで、食って、笑う

50歳からランを始め、フルマラソン、トレランに挑戦しています。ランの話題と日々の出来事をサクッと

インターバル?ウィンドスプリント?

^ ^体調はいい。

今朝は、少しいつもと違うランを。

 

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久しぶりに

早く走る練習を取り入れた。

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インターバルなのか

ウィンドスプリントなのか

よく分からないが、

ジョグの間に区間を決めて、

スピードを上げた。

 

10キロの間に、だいたい7本ほど。

坂道もダッシュ。

 

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ツツジが、綺麗に咲いていた。

 

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帰ってからは、バタバタとお弁当づくり。

 

体重69.5   体脂肪率20%

小太りランナー   にふさわしい

 

(泣)