インターバル？ウィンドスプリント？

^ ^体調はいい。

今朝は、少しいつもと違うランを。

久しぶりに

早く走る練習を取り入れた。

 

インターバルなのか

ウィンドスプリントなのか

よく分からないが、

ジョグの間に区間を決めて、

スピードを上げた。

１０キロの間に、だいたい7本ほど。

坂道もダッシュ。

ツツジが、綺麗に咲いていた。

帰ってからは、バタバタとお弁当づくり。

体重69.5   体脂肪率20%

小太りランナー   にふさわしい

（泣）