昨日は、おもに坂道を中心に走った。
宝塚の自宅からすぐの短い坂で
心拍を上げて、身体に
「今日はちとシンドイよ」と宣告する。
まず、200メートルほどの高台を一気に
登る。もちろん歩かない。
うん、何回登っても、シンドイ坂だ。
ゼイハーゼイハー
急坂なので、下りも結構足にくる。
しばらく走って、2回目の坂。
東六甲縦走路への入口を
途中まで、登る。
この坂も地味に、シンドイ。
傾斜、長さ、中々に足にくる。
ゼイハーゼイハー
そこから、アップダウンを繰り返し
逆瀬川から宝塚北高校までの長い坂道。
傾斜は緩やかだが、距離が長い。
そしてコースの終盤部にきて
坂が急になる。
ゼイハー、ゼイハー
登り切って、すぐ折り返し
途中のコンビニで小休止。
500mlのミネラルウオーターを
一気に飲み干して、帰路につく。
トータル17キロ。
本日は休足の予定。
