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走って、呑んで、食って、笑う

50歳からランを始め、フルマラソン、トレランに挑戦しています。ランの話題と日々の出来事をサクッと

腰痛、膝痛

昨日は、東京のいつものコースを

10キロ,

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一昨日から、気になっていた

腰の鈍い痛み、左膝内側の鈍い痛み。

湿布を貼って仕事に行ったが

今朝になっても、まだ腰の鈍い痛みと

膝の違和感が。

 

連休の間のランの疲れか?

 

今朝は雨のため休足。

本日は夜は得意先と会食のため

酒が残るであろう、明日朝も休足。

 

二日間の休足で、何とか

持ち直したらいいのだが。

 

最近は夜のみ炭水化物抜き。

 

体重は69.0に。