まるで梅雨明けしたかのような
いい天気。
暑い‼️
スパトレイルからのリカバリー期間も
終了し、9月のトレニックワールド越生ときがわに向けて再起動。
朝ジョグを１０キロまで距離を伸ばす。
いつもの隅田川トラックから荒川沿いの
コース。
まるで梅雨明けしたかのような、いい天気。
何回かコースの途中にある水道で
水を飲んだり、顔を洗ったりして
身体を冷やす。
朝食の後は接骨院と散髪。
お尻の筋肉の張りを指摘された。
心配していた膝は大丈夫そうだ。
その後は、スーパーで買い物。
ステーキ肉が安かったので
思わず買ってしまった。
今夜はステーキじゃあ〜
明日はトレニックワールド外秩父の
ボランティアだ。
福岡県や大分県では、豪雨のため
