走って、呑んで、食って、笑う

50歳からランを始め、フルマラソン、トレランに挑戦しています。ランの話題と日々の出来事をサクッと

坂練

 

相変わらず、右股関節が痛い。

身体のどこかが痛いと確実に

モチベが落ちる。

 

それでもね〜〜

トレニックワールドまで

3週間。

ここで身体を少しでも

トレイル仕様にしないとね。

 

今日から夏休み。

1週間ほどの休みを無駄にしないためにも、

計画的な練習を。

 

今日と明日はロードの坂道中心。

明後日は、ランオフ。

14日は須磨から摩耶山までの

アップダウンの激しいトレイル

15日はランオフ

16日はリカバリージョグ。

 

朝からまあまあの坂練。

最初は涼しかったが

時間が進むにつれ暑さと湿度で

滝汗。

 

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お昼に食べた

辛冷麺が美味しかった。

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明日は、もう少し強度を上げる。