走って、呑んで、食って、笑う

50歳からランを始め、フルマラソン、トレランに挑戦しています。ランの話題と日々の出来事をサクッと

三連休

豪雨一転猛暑の三連休。

この週末は、関西で過ごすことができた。

 

試験も終わり、9月の丹後にむけた

走り込みを、しなければ。

 

で、三連休初日。

気温35度。

暑さになれようと

朝の10時過ぎから走り始める。

 

 

甘かった。

 

走ることを、体が全力で

拒否する。

途中から歩きに、変更。

 

f:id:ymy0927:20180716160153p:image

何とか5キロはキープ

 

翌日は前日の反省から

朝5時過ぎから走り始める。

この時間帯だと気温は24度台。

いつもの15キロコースを走る。

 

f:id:ymy0927:20180716160449p:image

終わったら滝汗。

これはこれで気持ちがいい。

 

夜は久しぶりに家族3人で

焼き肉。

f:id:ymy0927:20180716160605j:image
f:id:ymy0927:20180716160602j:image

 

美味しくて、つい食べ過ぎてしまう。

 

体重大幅増の翌日は

昨日の逆転コースで再び15キロ。

 

f:id:ymy0927:20180716160845j:image

 

朝の景色が美しい。

 

このコースは後半が登り基調。

なかなかに効く。

 

f:id:ymy0927:20180716161003p:image

スピードはお話しにならないが

何とか、走りきった。

 

走った後の水シャワーが気持ちいい。

 

今月は何とか、月間走行距離200は

いきたいなあ。