豪雨一転猛暑の三連休。
この週末は、関西で過ごすことができた。
試験も終わり、9月の丹後にむけた
走り込みを、しなければ。
で、三連休初日。
気温35度。
暑さになれようと
朝の10時過ぎから走り始める。
甘かった。
走ることを、体が全力で
拒否する。
途中から歩きに、変更。
何とか5キロはキープ
翌日は前日の反省から
朝5時過ぎから走り始める。
この時間帯だと気温は24度台。
いつもの15キロコースを走る。
終わったら滝汗。
これはこれで気持ちがいい。
夜は久しぶりに家族3人で
焼き肉。
美味しくて、つい食べ過ぎてしまう。
体重大幅増の翌日は
昨日の逆転コースで再び15キロ。
朝の景色が美しい。
このコースは後半が登り基調。
なかなかに効く。
スピードはお話しにならないが
何とか、走りきった。
走った後の水シャワーが気持ちいい。
今月は何とか、月間走行距離200は
いきたいなあ。
