久しぶりに東京で過ごす週末。
仕事の予定等も特になく
二日間まるまる空いている。
またこの夏の暑さもやっと一段落。
土曜日は初秋を思わせる涼しさ。
ここ最近は15キロ以上の距離を
走ったことがなく、丹後ウルトラの
練習が出来ていない。
走るか。
土曜日は、散髪に行く用事があったので
軽く10キロ
そのあと、400メートルを早めに走る。
で、本日日曜日は5時起き。
なんか身体も怠く
走るのをやめようと思うが
まあまあと自分の怠けこころを
いなしながら、身支度をし
駒込まで地下鉄で。
さあ、出発。
今日も涼しく走りやすい。
高田の馬場
新宿
新宿を過ぎたところで
歩道で寝ている若い男性を発見。
おそらく朝まで飲んで酔っ払って
そのまま寝てしまったのだろう。
そのまま通り過ぎようかと思ったが
何か病気とかだったらマズイので
声をかけて起こす。
だが声をかけても起きない。
首で、脈をとるが
ちゃんと生きている。
肩を掴んで、少々乱暴に揺り動かすと
やっと起きた。
うちの息子とあまり変わらない年齢だ。
聞けば、やはり酔っ払って寝てたのだ。
こんなとこで寝てたらいかんと言い残して
再度走り始める。
私も若い頃は、まあ、あんなもんだった。
財布とか盗られてなければいいのだが。
やがて渋谷到着。
く
ここまで主に明治通りを走ってきたのだが
走りやすかった。歩道が広く、のびのび
走ることができる。
恵比寿
目黒
五反田
大崎
品川。
このあたりは道がわかりにくく
スマホの地図で現在地を確認しながら
走るので、かなり面倒だった。
おまけに段々と暑くなる。
今回はランニングポーチのみなので
自販機で飲み物を買い、
公園や、公衆トイレで、頭から水をかぶり
身体を、冷やす。
また、最近購入した、Cool Coreという
タオルは役に立った。
気化熱を利用し、タオル自体を冷やす仕組みで
まずタオルを濡らし、絞り、そのあと
タオルを回転させるよう振り回す。
するとタオル自体が、冷えてくるのだ
これを動脈等が集まる、首に巻いて走ると
身体が冷えて、熱中症の予防になる。
銀座
銀座2
東京
神田。
そろそろバテバテ。
ガリガリ君で小休止。
田町付近でシロクマも食べた。
この二つは夏のランのご褒美には
欠かせない。
ここで道を間違えて、えらいこと
遠回りすることに。
もうこのあたりで、足が売り切れ。
信号で一度止まると走りだすのが
辛い。
右膝が痛い。右股関節と並んで
私のウィークポイントだ。
大回りした分少しショートカットと
いうことで東大前を通るコースを
選択。
もう足は完全に終わり
走り歩きになってきた。
頑張れあと少し。
駒込駅にサングラスかけた
怪しい男が!
、、、、、、。
何とかゴールできた。
チャレンジ富士五湖以来の長距離。
全然距離を走れてなかったが
まあ、完走できて良かった。
スピードは、全くおはなしにならない。
コースは、ほぼ山手線一周か?
丹後ウルトラまであと1ヶ月弱。