淀川市民マラソン前日。
福島県での打ち合わせが終わり
郡山の駅を出たのが19時半。
東京着が、20時50分。
そこから、さらに東海道新幹線に
乗り換えて、新大阪に着いたのが
23時30分。自宅着が24時30分。
ああ。疲れた〜
翌日は朝一から、買い物。
その後息子の通う大学の学園祭。
息子が案内してくれると。
受験の時、色々心配かけたからだとか。
中々の孝行息子だ^ ^
学園祭に行くのは
何年ぶりだろう？
でも、私の学生の頃と
雰囲気は変わらない。
学園祭の定番を、食べながら
息子のサークルの展示物を、見学。
その後、守口まで移動。
淀川市民マラソンの事前受付に。
これで3回目となるので
慣れたものだ。
ざっと売店を冷やかして
帰途につく。
夕食はカーボローディングを兼ねて
ちらし寿司を奥さんに、つくって
もらった。
お手数おかけしました^ ^
ビールと日本酒を軽く飲んで
お風呂に入って、
11時就寝。
2年少し使ってきた、iphone5sが
突然ご臨終に。
システムのバグが起きているみたいで
リンゴマークが表示されるのみ。
本体が開かない。
音楽や写真や色んなデータが取り出せない。
これは、困った。
さらにスマホがなければ、色んなことが
不便。
いかに依存しているかがわかる。
日曜日に、近くのauショップに行き
新しいiPhone6sを購入。
7が欲しかったが、32Mが
入荷1週間待ちということで
この機種にした。
そんなこんなで、フルマラソン2週間前、
30キロ走の後の20キロ走の開始は、
日曜日の夕方になった。
走り始めにまず大体キロ6分の
ペースを設定。
なるべくフラットな、国道176号から
武庫川河川敷を走るコース。
途中信号待ち等あるが、まずまず順調に
5分50秒くらいのペースで走る。
ここからは向い風となり、
ペースも6分30秒まで落ちるが、
ガマンガマン。
秋の日暮れは、早い。
国道176号に出てからは風の影響も収まり
5分40秒まで上げる。
そして、自宅マンション前ゴール。
ちょうど2時間。
キロ6分ペース。
夏の間、ペースが上がらず
心配していたが、ようやくここに来て
マシになってきた。
淀川マラソンまで、2週間。
淀川マラソンに向けての30キロ走。
今月2回目。
1回目はLSDに近いものだったが
今回は、ペースを意識して走る。
コースは自宅近くの荒川河川敷。
ちょうどタートルマラソンの
開催日と重なり、多くのランナーが走っていた。
隅田川で鯉釣りの人が
大物を釣ったみたい^ ^
スタート直後のランナー。
皆さん元気いっぱい
応援の太鼓。
タートルマラソンのコースを
外れたら、いつもの荒川河川敷。
ただ毎回思うのだが
一人でおこなう30キロペース走は
きつい。
ただこれを走っておかないと
フルマラソンの完走は危うい。
ペースはキロ6分を
キープしようとしたが、
やはり後半に崩れた。
いつものパターン。
ただ感覚的に昨年の同時期と
比べたら早く走れたのではないかと。
淀川マラソンまで、3週間。
