日曜日の山トレの筋肉痛が、まだ治らず。 昨日は仕事の反省会と称しての飲み会。 今朝起きたときは、多少アルコールが残り サボろうかと思ったが、 昨日食べたエビチリやら、 餃子やら麻婆豆腐やら ビールやらハイボールやら（だから痩せない） を思い出し、…

新しいトレラン用のザックを買った。 今までは、ノースのマーティンウィング6L を使っていたのだが、６Ｌでは、色々と限界を 感じていた。 最初はサロモンあたりのザックをと考えて いたのだが、値段が高い！ ある日仕事の途中で、モンベルに寄った。 その時…

今週は移動週間。 火曜日は19時の新幹線で、大阪に移動。 夜22時半に自宅に到着。 シャワーを浴びて倒れ込むように寝る。 次の日の午前中は、半日有給。 ゆっくり起きて、土日出勤の疲れを少しでも とろう。 ただ、明日以降二日間走れないので 今、走って 午…

マラソンランキング、発表ありましたね 52歳男性 7634人中、4693位 見事に中ノ下。 来年は、頑張ろう。 あと私の自己新は昨年の姫路マラソンでの 4時間24分だと思ってたら 勘違いで、4時間26分だった。 実は昨年の淀川市民マラソンの 4時間25分が、自分の自…

仕事が佳境を迎え、 ストレスや何やかんやでかなり 疲れている。 金曜日は、仕事が終わってから会社の人を、 誘い、王将で久しぶりの愚痴酒。 かなりの量のハイボールを飲み、けっこう 酔っ払う。 土曜日の朝はヨレヨレで起きる。 当然走る気にもなれず、 そ…

久しぶりに仕事のストレスが 半端なく。 怒り、呆れ、憐れみ、憎しみ、諦め 発奮、自虐、プライド、開き直り 様々な感情が渦巻く。 自然と、アルコールの量もうすぐ増えて。 朝ランは５キロの、距離でささっと。 体重は68.2。 まあ、これは良しとしよう。

日曜日は、もっと走る予定だったが、 身体がダルく、坂道を一本のみに終わった。 どうも不完全燃焼気味だったので ランオフの予定だったが、 月曜日も走る。 体重69.0 体脂肪率 19.7

ブログ村、リンク貼りました。 さて、どうなるのだろう？ にほんブログ村

本日の体重は69.4kg、体脂肪率は20パーセント。 最近は、色んな栄養学関係のサイトを見たり 本を読んだりしている。 その中で、一番気になるのは 糖質についてだ。 昨年糖質制限ダイエットをおこなって 何となく体調不良になり、それきり やめてしまったが。…

昨日は、東京のいつものコースを １０キロ, 一昨日から、気になっていた 腰の鈍い痛み、左膝内側の鈍い痛み。 湿布を貼って仕事に行ったが 今朝になっても、まだ腰の鈍い痛みと 膝の違和感が。 連休の間のランの疲れか？ 今朝は雨のため休足。 本日は夜は得…

仕事で、初めて湘南に行った。 （今更ですが、、、、） ゴールデンウィークも終わった 月曜日だと言うのに、サーフィン、 ウィンドサーフィン、日光浴、昼寝している人、多数。 皆、それぞれのスタイルで楽しんでる。 ジョギングの人もちらほら。 ここを走っ…

昨日は、おもに坂道を中心に走った。 宝塚の自宅からすぐの短い坂で 心拍を上げて、身体に 「今日はちとシンドイよ」と宣告する。 まず、200メートルほどの高台を一気に 登る。もちろん歩かない。 うん、何回登っても、シンドイ坂だ。 ゼイハーゼイハー 急坂…

三重県熊野市に帰省。 年一回、GW、一泊のみ。 子どもが小さい時は、もっと頻繁に 帰っていたのだが、家族皆が忙しくなり 私も普段は、東京に単身赴任していることも あって、最近はこのペースになっている。 75才の母は元気で毎日、仕事に行っているが 父は…

今日より、休み。 宝塚の自宅 朝はいつもより、少しゆっくり目に 起きて、朝食づくり。 食べ終えて、奥さんと 買い物を済ませてから ジョギング。 いい天気。 ただ土日の疲れが残っているのか 身体は重い。 LSDと、変わらんやん^ ^ 四月の月間走行距離。 後…

本日休足。 ネットの記事で、あなたにとって ランの目的は？というのがあった。 フルマラソンで4時間を切りたい UTMFに出場したいというのは、目標。 では、ランの目的は？ 始めた当初は、ダイエットが目的だった。 ある程度は体重は落ちたが、その後は横バ…