今週末も、関西。 と、言うか、今の予定では９月末まで 週末はずっと関西。 これはこれで嬉しい。 土曜日の朝ラン。 いつもより涼しく、快適。 正直なもので、スピードも上がる。 最後の１キロは5分30秒まで上げる ことができた。 日曜日の朝ラン。 昨日より…

股関節治療のため、やっと接骨院へ。 飯田橋の初めて行くところ。 以前は北区の自宅近くのところに 行っており、2年近く通っていたのだが ずっと担当してくれてた、先生が 転勤となり、後任の先生とは なんとなく相性が合わず、先月の 終わりから一度も接骨…

仕事や移動や飲み会なんかで 中々走れない。 おそらく８月は、近年稀に見る 少ない走行距離になりそう。 昨日は５キロ走った。 途中からスピードを上げたつもりだが キロ6分半。 笑ってしまう。 股関節も走れないほどではないが 相変わらずの状況。 低空飛行…

タイトル、まんまです。 理由は 1.股関節の痛みがまだ収まらない。５０キロ 、山道を走るには不安が残る。 2.翌週に2本のプレゼンがあり、休日出勤等 不測の事態が考えられる。 3.モチベの低下。夏の暑さに負けてトレイル の練習が出来ていない。どうしても…

昨日は完全ランオフ。 午前中は、温泉に行き 炭酸泉と水風呂の交互入浴で 患部の血行促進を図る。 その後プールに行き クロールと平泳ぎで 休み、休み、１キロ泳ぐ。 アイシングと平泳ぎの足の、キックで なるべく股関節を使うようにする。 夜は患部、つまり…

昨日は、鳴門への日帰り旅行のため、 ランオフ。 今日は前からトレイルを走ることに 決めていた。 ただ、右股関節に鈍痛が。 しかも、走る時だけでなく、歩く時も痛みを 感じるようになってきた。 昨夜は寝ている時も、ジンワリと痛みが。 これは良くない。 …

家族で日帰りで鳴門に行った。 阪神高速北六甲線から、明石海峡に渡る。 久しぶりの明石海峡大橋。 奥さん、撮影。 まずは、鳴門と言えば渦潮。 今日は大潮なので、期待！ 比較的小さめだか あちらこちらで、渦潮が^ ^ その後は大塚美術館へ。 ここは、タイ…

今朝も5時起きで坂練。 昨日より高度を上げるため 東六甲縦走路の入り口の 塩平寺までの坂道を登る。 走れるところまで走って あとは歩く。 朝早くの山中はいいものだ。 山を、降りてからは、 いつもの坂練の最初にもってくる 急勾配の坂を登る。 いつもは、…

相変わらず、右股関節が痛い。 身体のどこかが痛いと確実に モチベが落ちる。 それでもね〜〜 トレニックワールドまで 3週間。 ここで身体を少しでも トレイル仕様にしないとね。 今日から夏休み。 1週間ほどの休みを無駄にしないためにも、 計画的な練習を…

金曜からの、関西暮らし。 涼しい東京から移動してくると 暑さが身体に堪える。 油照り。 大阪の暑さを表現した言葉だが 実感としてよくわかる。 この土日は、休日出勤。 ランは出勤前の涼しい時間帯に。 ラン途中、清荒神の猫。 かなり警戒中。 ミネラルウ…

ここ3週間くらい、 右股関節がジンワリと痛い。 走れないほどではないが、 やはり気になる。 整骨院に行ければいいのだが 仕事が忙しく、今週も休日出勤のため行けず。 臀部の筋肉が緊張しているのは 以前から指摘されていたのだが、 あまり丁寧にストレッチ…

久方ぶりに仕事が立て込んでる。 午後9時過ぎのチャーハン。 忙しいと、私は太る。