出張で、裏磐梯へ。早朝より桧原湖周辺をランニング。高原の朝は気温10度。走っていると手が、かじかむほど。 冷んやりとした空気の中美しい朝の光の中12キロほど走る。白いたんぽぽのようなものが風に吹かれて舞っている。

以前は胸に巻く、心拍計をしていたが最近調子がおかしくなり、最大心拍数210という、ありえへん数値を出すようになった。で以前から気になっていたパルセンスを購入。心拍数、歩数、消費カロリーなどがスマホに表示される。また、眠りの深さなどもわかる。案…

昨夜、クリック合戦に何とか勝ち抜き50キロの部にエントリー終了。これで、７月のトレニックワールド越生ときがわ、に続き50キロレース3本目。しかも制限時間は１時間短い！遠征費もかかるなあ(^^;;ダイエットは結構順調で、2キロ減。後はトレーニングあるの…

今朝は4時半起きで、10キロ走った。久しぶりに身体が軽い。キロ6分半ペースで走れた。ロカボ生活も1週間をすぎそちらにも身体が慣れたかもしれない。つまり糖質消費から脂質消費に燃焼経路が変わったということだ。（ほんまか？）まだ体重計に乗ってないがベ…

ダイエットは、続いている。まだ体重に変化は無いが体脂肪率は微減(^^;;このダイエットは、面倒くささとの 戦い。特に外食が、面倒だ。世の中、糖質で溢れている。牛丼、カレー、ラーメン、寿司、蕎麦餃子、うどん、カツ丼、天丼、、、、。大袈裟に言えば、…

ロカボダイエット。１日に摂取する糖質を130グラムに制限。後は肉、魚、野菜は自由に。アルコールも糖質の高い日本酒の過剰摂取でなければ大丈夫。このダイエットに取り組もうと思う。昨日から始めた。で、感じたこと。世の中は糖質で溢れている(^^;;目標6キ…

レースが終わって、月曜日から金曜日は、リカバリーでラン休止。ちょうど仙台に出張だったので、ちょうどいい休憩となった。その間両足が酷い筋肉痛。が、それも土曜日に終わってラン再開。ただ、身体の怠さ、倦怠感がなかなかとれない。土曜日に7キロ、日曜…

5月8日、トレニックワールド外秩父を走ってきた。フルマラソン以上の距離、しかもトレイル。果たして最後まで走りきれるだろうか？寄居のビジネスホテルに前泊し、朝7時半のスタートに間に合うよう、会場に行く。すでにたくさんのランナーが。皆、身体つきが…

三重県熊野市にある日本最古の神社。ゆったりとした時間が、流れ私は好きな場所です。耳を澄ませると海鳴りも聞こえます。