多忙と仕事のストレスのため 更新が滞ってます。 寒くなってきたので グラタン。 何だかんだ言っても 食い意地だけは 張ってます、、

土曜日は、仕事の疲れもあり 日中はゴロゴロして過ごす。 止めようかとも思ったが いい気候だし、夕方17時から 軽く8キロ。 走れて良かった。 翌日は、今日は、すごくいい天気。 久しぶりにまとまった距離を走るかと 西宮北口往復で20キロ 途中、キロ6分で、…

お盆に帰省した時に見舞った 叔母が亡くなった。 最期は眠るように、安らかに逝ったらしい。 葬儀は家族だけであげるということなので 私は離れた場所から祈るしかない。 1年半前に亡くなった叔父と、 今頃再会しているだろう。 仲の良い夫婦だったらしいか…

秋だね 丹波篠山。 立杭焼の里。 美味しいランチと 丹波黒豆の枝豆 立杭焼の窯を巡って 秋の篠山。 恵の郷。 優しい休日。

三連休は、関西にて過ごす。 初日は仕事の疲れなのか 酒の飲み過ぎなのか バテバテのヘロヘロ 台風の影響で気圧が変化したからかなあ。 いつも行く日帰り温泉にて 温冷浴とマッサージ。 帰ってきてからは 昼寝。 夕食の後は吸い玉（カッピング）を 奥さんと…

今週は東京にいることが多く 比較的落ち着いた日々。 ではなく、仕事が忙しい。 しかもその間に、かなり深酒してしまい 久しぶりの二日酔いを味わった。 連れが飲んだ、 インスタレモンサワーですと。 木曜は関西へ移動。 その前に水道橋で腹ごしらえ。 なか…