京都マラソン2週間前。
やっと３０キロ走を実施。
午前5時起床。
パンを齧って糖質を身体にいれ、当座の燃料にし、午前6時から走り始める。
夜明けが美しい。
ペースは、自分が走れるペースでなり行きで。
2週間前なので、へんに疲れが残っても
嫌だからだ。
いつものコースから荒川河川敷のコースへ。
このコースは、トイレや水飲み場があり
手ぶらで走るにはとても、便利だ。
トイレもよく掃除が行き届いている。
6分30秒くらいで淡々と走る。
２１キロを、過ぎてからは
疲れを抜くため、LSDペースで走る。
無事ゴール。
今までで一番余裕を持って走れた
３０キロ走だった。
その日は接骨院に行きメンテナンス。
その後大阪に移動。
明けて今日は、喉が痛く、風邪気味。
温泉に行って温もったら、
家でひたすら寝る。
京都マラソンまであと2週間。
六甲キャノンボール スピードの部
スパトレイル３８キロの部
に、エントリー。
京都マラソンが終わったら
トレイルモードだ^ ^
