神戸マラソンが終わって、三日間は ノーラン。 幸いなことに、筋肉痛も大したことがなく 4日目から走り始めることができた。 キロ7分半くらいのスピードでゆっくり走る。 まあ、いちばんリラックスして走れる時期だ。 土日は久しぶりに東京。 朝7キロほど走…