フルマラソンスタート直後から 5キロくらいまでは、いわば お祭りだ。 沿道の応援に張り切る身体、昂ぶる気持ち。 京都マラソンだとちょうど渡月橋手前、桂川が 見えてくるあたり。 まだ、自分の体調もペースもよくわからない。 5キロを過ぎると、大体わかっ…

京都マラソン前日は、買い物に出た他は 一日中家でゴロゴロ。 無駄に足を疲れさせたくなかった。 夕飯は、フルマラソン前日恒例のチラシ寿司。 油をとらずに、良質な炭水化物と タンパク質を摂取できる、理想のカーボローディング食ではないかと思う。 ビー…