走って、呑んで、食って、笑う

50歳からランを始め、フルマラソン、トレランに挑戦しています。ランの話題と日々の出来事をサクッと

皇居ラン


前夜、酒が過ぎたのか
朝、起きられず。

翌日は早朝より出張で走れない。
だったら夜走るかと
打ち合わせが終わった後
皇居のランステへ。

着替えて外に出ると
びっくりするくらいの
大勢の人が走っている。

ランニングサークルであろうか
女子混じりで楽しそうに走って
いるグループも。
羨ましいなあ(^^;;

キロ6分半くらいのペースで走り始めるが、人に抜かされると
ついついペースが早くなる。

最終的にはキロ5分半まで上げて
10キロでラン終了。

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心拍は平均が153
最大が176。

前日朝のジョグとそう変わらない。
朝は心拍は上がりやすいのか。

終了後は、近くの蕎麦屋
ビールとお蕎麦。

このために、走ってます^ ^

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