朝、起きられず。
翌日は早朝より出張で走れない。
だったら夜走るかと
打ち合わせが終わった後
皇居のランステへ。
着替えて外に出ると
びっくりするくらいの
大勢の人が走っている。
ランニングサークルであろうか
女子混じりで楽しそうに走って
いるグループも。
羨ましいなあ(^^;;
キロ6分半くらいのペースで走り始めるが、人に抜かされると
ついついペースが早くなる。
最終的にはキロ5分半まで上げて
10キロでラン終了。
心拍は平均が153
最大が176。
前日朝のジョグとそう変わらない。
朝は心拍は上がりやすいのか。
終了後は、近くの蕎麦屋で
ビールとお蕎麦。
このために、走ってます^ ^
