ランの途中にて。
いつもは流れのない川。
雨が降った後だけ、水が流れる。
余計なものが流れこまないので
水が澄んでいる。
光線の具合がちょうどよく
いつもの貯水池が、いい感じに。
昨日は美山まで、ドライブ。
途中、かなりの数のロードバイク。
おそらくトレーニングルート
になってるのだろう
茅葺の里にて。
美味しいお蕎麦。
ココロがナゴム。
風はやや冷たいが、気持ちのいい天気。
また、来たいものだ。
ゴールデンウィーク後半始まる
ゴールデンウィークの1日、2日は仕事。
1日は終日、大阪。2日は始発で東京へ。
午前中は、部会。
一連のトラブルの原因となった出来事への
部員への注意喚起をしているうちに
だんだんと頭にきて、大叱責大会となる。
怒りたくて怒るわけでもない。
また、怒った後は疲れるのと、必ず 自己嫌悪に襲われる。
また、因果応報というか、人を怒ったら
その何日か後で必ず自分が叱責されることがある。
その日の午後にまた、大阪に移動。
会議の後、仕事仲間のＦさんと飲み会。
ストレスが溜まっていたのだろう。
結構飲んで、酔っ払って、帰宅。
風呂に入って、そのまま寝てしまう。
今朝は起きて、朝食を食べた後は
リビングの椅子の張り替えと
バルコニーの掃除。
終わった後は昼食にラーメンを
食べた後はのんびりと過ごす。
ココロが疲れてる。
今日はそれを癒す日だ。
なぜなら俺は
少しぐらいの仕事が出来て
そいつに腰をかけてるような
そんな、多数を一番いやに思うのだ
宮澤賢治「告別」より
ゴールデンウィーク〜山の辺の道
チャレンジ富士五湖が終わった後は
月曜日から金曜日までは、完全ランオフ。
ただ大腿四頭筋の筋肉痛が、結構ひどかった。
筋肉痛が収まった土曜日は、
軽く8キロジョグ。
で、日曜日は、久しぶりに奥さんを
連れて、奈良の山の辺の道に出かける。
最高気温予想は、28度。
履き古した、アシックスのジョギングシューズ
を引っ張り出し、トレラン用のザック
ウェアは、ストレッチジーンズに
綿のTシャツ。
まあ、ウォーキングだし、こんなものかと。
帽子も被らず。
宝塚の自宅から電車を乗り継いで
10時頃、天理駅着。
のんびりと歩き始める。
天理から天理トレイルセンターまでのコースは私も初めて。
久しぶりのウォーキングだ。
歌詞ではないが、空は青く澄み渡り
桜井を目指して歩く。
石上神社には、鶏が多数。
美しい古墳。
かなり暑くなってきた。
まあ、順調に、天理トレイルセンターに
到着。
以前、ウォーキングの大会で来た時以来だ。
ちゃんとしたレストランが出来てた。
ちょうど、お昼時だったので
カレーライスを食べる。
なかなか美味しい^ ^
近くにいた、人懐っこい猫。
歩きだすが、本格的に暑くなってきた。
帽子を被ってこなかったことを
後悔し始める。
しばらく歩くうちに山道も増えてきた。
木陰は涼しいので、ホットする。
ただ坂道も多くなってきて
奥さんはバテ気味。
そろそろこの辺りかな。
トレーニングではないのだから
楽しさを優先。
大神神社に着いた。
きりがいいので、ここでゴールにしましょう。
大体13キロ。
気持ちの、良いウォーキングだった。
チャレンジ富士五湖を終えて。そしてトレニックワールド越生ときがわ50キロエントリー
現在は中々の筋肉痛。
チャレンジ富士五湖、途中リタイアして
自宅に帰ったのが20時。
それから、今日まで丸2日にわたり
お詫びと経緯報告と始発新幹線による
大阪往復が続き、やっといま終わり
再び東京に戻るところ。
さてチャレンジ富士五湖
ウルトラマラソンの厳しさを十分味わった。
ジョグの繰り返しで距離を稼いだら完走できる
と、いう考えは甘かった。
ジョグの繰り返しでも大した距離は
走れていないのに。
岩本能史さんの本で、練習メニューとして
峠走がある意味が、とてもよく分かった。
岩本さんの本によると、私のような
フルマラソン4時間半のランナーが
ウルトラマラソンを走る時の設定ペースは
キロ7分17秒。
一見ラクちんペースだが
これは、坂道だろうが何だろうが
7分17秒。
と、いうことなのだ。
平地でチンタラ、走ることではないのだ。
こうまで完敗だと、気持ちいい。
また、鍛え直しだ。
とりあえず、出場して良かった。
また、来年、チャレンジしたい。
この景色を見に行く。
そして、トレニックワールド越生ときがわ
エントリー！ 50キロ！
一昨年のリベンジ。
今でもその苦しさを覚えている
私にとって、忘れられないレースだ。
トレーニングということを真面目に
考えなければ、今の壁は超えられない。
チャレンジ富士五湖当日篇
同じ部屋の3人の方々は
皆、私より年下で、
あとの2人は、3時間30分台とのこと。
皆、感じのいい人で助かった。
大浴場で風呂に入る。
おそらく、明日のレースに出ると
思われる方多数。
皆、締まったいい身体をしている。
トレーニング不足の我が身が恥ずかしい。
私は部屋でコンビニで買ってきた
ざるそばと、海苔巻きで食事。
あと、缶ビールとハイボール。
皆で、話しをして午後9時に消灯。
起床は午前２時。
皆、すぐに朝飯のお弁当を食べ始める。
私も皆にならって食べ始めるが
午前２時にそれほど食べられるわけでもない。
炭水化物のおにぎりは食べて、揚げ物は
残した。
服装の最終確認を済ませて
3時半にバスが迎えにきて
スタート会場へ。
会場はすでにランナーがいっぱい
いい天気なのだろう、富士山も
薄暗い中、よく見える。
写真では小さく見えるが、
圧倒的な存在感だ。
荷物を預け、58キロのデポ地点での
荷物も預け、トイレ 大の列に並ぶ。
118キロ、100キロは3回に分けての
ウェーブスタート。
次々とランナーがスタートしていく。
ハイタッチをして見送ったら
すぐに私の組のスタート。
では、行ってきます。
スタートしてしばらくは、
長い下り。
大体キロ6分30秒くらいのタイム。
気温は9度。
アームカバーとネックウォーマー（薄手）
が正解だった。手がかじかむくらいなので
手袋があってもいいくらいだ。
山中湖に入る。
ロードは、フラットになり
走りやすくなるが、すでに気温は、上昇傾向。
富士山は、相変わらずよく見えるが
すでに暑くなってきた。
スピードはキロ7キロくらい。
途中、またトイレ（大）に行きたくなり
公衆トイレに。
下痢止めの薬をスタート前に飲んだのに
いったいどういうことか？
最初の関門通過が、制限時間の15分前。
あれ、なんでこんなに余裕が無いのだろう。
次の関門が37キロ付近で、9時45分。
のんびりキロ7キロで走ってたら
間に合わない。
自分なりにペースを上げる。
この頃から、本格的に暑さを感じ始めてきた。
エイドでは被り水。
やたらと喉が乾く。
途中のコンビニで、スポーツドリンクを買い
飲み干した後は、エイドで水を入れて
少しずつ飲みながら走る。
山中湖を離れると坂道が連続する。
なるべく走るが、歩きも混じり始める。
関門の時間が迫る。
ウルトラマラソン走りに来て
30キロで終わったら話しにならない。
坂道をゼイゼイ言いながら駆け上がり
何とか関門4分前に通過。
直後のエイドで水分補給。
ほっと一息。
次の関門は57キロ付近、12時。
20キロを2時間半。
私のハーフのベストが、1時間57分。
いつもは2時間少し。
走り始めのフラットな道なら余裕だが、
すでに37キロ走った後では
難しいだろう。
しかもこの暑さ。
まあ、行けるところまで行こう。
途中歩きを交えながら、長い坂道を降り
河口湖へ向かう。
橋の気温は11時の段階で29度
アスファルトの上は30度を
超えているだろう。
またトイレ（大）に行きたくなり
エイドへ。
もう走る気力が無くなり、
歩き主体に。
そうこうするうちに
関門の12時に。
この時点でレース終了。
後は歩きでもなんでも、どこまで距離を
伸ばせるか。
すぐに後ろから回収車が、やってきた。
抵抗はあるが、乗らざるを得ない。
こうして私のウルトラマラソン初挑戦は
終わった。
完敗
チャレンジ富士五湖前日
金曜日に仕事のトラブルが発生し
月曜日、始発の新幹線に乗ることが決定。
暑くなる予報だし、憂鬱だし
もう走るのやめようかと思ったが
まあ、なるようになるわいと
思いなおす。
朝、起きて、部屋の掃除、朝食
その後準備開始。
ジェルもいつもの倍。
その後会社に行き
トラブル対応の準備。
昼食は、美味しいうどん
バスタ新宿からバスに乗って
河口湖へ。
宿に行くと、4人相部屋。
3700円した朝食は弁当。
しかも夜8時半にフロントに
取りに来いとな。
、、、、、、、、。
こういうもんか。
明日は行けるとこまで行く。
チャレンジ富士1週間前
今週末も関西。
土曜日、朝ラン13キロ
日曜日、夕方ラン11キロ。
今まで、使っていたポーチに不具合が出たため
新 しいラン用のウェストポーチを買った。
日曜日、来週の今頃はまだ走ってるんだなあ
と、思いつつ。
暑くなりそうだ。
天気は良さそうだ。
楽しみだ
