９月に入って、毎日の走る距離を１０キロに のばした。 朝4時起き。日の出はずいぶんと遅くなり まだ暗い中を走り始める。 猫に、挨拶をして荒川沿いの道を ゆっくりと走る。 だいぶ涼しくなって走りやすいが １０キロは、中々の距離だ。 まだまだスピードは…