ランの途中にて。 いつもは流れのない川。 雨が降った後だけ、水が流れる。 余計なものが流れこまないので 水が澄んでいる。 光線の具合がちょうどよく いつもの貯水池が、いい感じに。 昨日は美山まで、ドライブ。 途中、かなりの数のロードバイク。 おそら…

ゴールデンウィークの1日、2日は仕事。 1日は終日、大阪。2日は始発で東京へ。 午前中は、部会。 一連のトラブルの原因となった出来事への 部員への注意喚起をしているうちに だんだんと頭にきて、大叱責大会となる。 怒りたくて怒るわけでもない。 また、怒…

チャレンジ富士五湖が終わった後は 月曜日から金曜日までは、完全ランオフ。 ただ大腿四頭筋の筋肉痛が、結構ひどかった。 筋肉痛が収まった土曜日は、 軽く8キロジョグ。 で、日曜日は、久しぶりに奥さんを 連れて、奈良の山の辺の道に出かける。 最高気温…

現在は中々の筋肉痛。 チャレンジ富士五湖、途中リタイアして 自宅に帰ったのが20時。 それから、今日まで丸2日にわたり お詫びと経緯報告と始発新幹線による 大阪往復が続き、やっといま終わり 再び東京に戻るところ。 さてチャレンジ富士五湖 ウルトラマラ…

同じ部屋の3人の方々は 皆、私より年下で、 フルマラソンが1人がサブスリー、 あとの2人は、3時間30分台とのこと。 皆、感じのいい人で助かった。 大浴場で風呂に入る。 おそらく、明日のレースに出ると 思われる方多数。 皆、締まったいい身体をしている。 …

金曜日に仕事のトラブルが発生し 月曜日、始発の新幹線に乗ることが決定。 暑くなる予報だし、憂鬱だし もう走るのやめようかと思ったが まあ、なるようになるわいと 思いなおす。 朝、起きて、部屋の掃除、朝食 その後準備開始。 ジェルもいつもの倍。 その…

今週末も関西。 土曜日、朝ラン13キロ 日曜日、夕方ラン11キロ。 今まで、使っていたポーチに不具合が出たため 新 しいラン用のウェストポーチを買った。 日曜日、来週の今頃はまだ走ってるんだなあ と、思いつつ。 暑くなりそうだ。 天気は良さそうだ。 楽…

先週は月曜日に神戸で仕事を終えた後、 そのまま新幹線で、宇都宮まで移動。 二日間の取材の後、木曜日は東京。 午前は事務仕事、午後はイベント視察。 金曜日は午前事務仕事の後、 午後は大阪に移動。20時まで仕事、 この間、ランは5キロが2回、10キロが1回…

昨日、体重を測ると70.6と 今期最高をマーク。 これじゃいかんと、朝は10キロ走り 昼間もせっせと歩く。 ビッグサイトで、業界の見本市に行った後 久しぶりに十条で降りて、この酒場へ。 おそらく東京で私が 一番好きな酒場。 穏やかなかつ節度ある賑わい。 …

この週末も関西。 先週の京都までの54キロ走の後は ランを3日休み。身体の疲れがなかなかで 走る気になれなかった。 木曜日に5キロ。 金曜日は早朝より仕事移動のため、 走れず。 さすがにヤバイだろうと、 土曜日は10キロ。 日曜日は15キロ 暖かく気持ちの…

宝塚駅を出たのが、午前7時頃 171号線をただただひたすら走る。 伊丹、豊中、箕面、茨木 高槻 171号線は、車両の通行料は多いが 歩道が整備されている箇所が多く 特に各市の中心部は、植栽等も整備され 走りやすい。 ただ、街の外れにくると整備されていない…

よう走りました。 ウルトラマラソン前の最後のロング走。 途中でガーミンの電池が切れてしまい 正確な距離確認はできていませんが 大体54キロ。 46キロ付近で、一度潰れて歩きモードに 入りましたが50キロ付近で再度復活。 何とかキロ9くらいの歩き走りモー…

彼岸の中日、祝日。 暑さ寒さも彼岸までというが 今日の東京はミゾレ混じりの寒い日。 朝、雨が降り出す前にと、7キロ走る。 走り終わるころになると ポツリポツリと降り出してきた。 義務を果たした感があり、 こういうのは気分がいい。 シャワーを浴び、朝…

すごく良かったので、シェア。 映画もお勧め。 https://www.youtube.com/watch?v=XfOYqVnFVrs&feature=share アメリカのエンタテインメントの 底力を感じる。

体調は、もう全く大丈夫。 今週は五回走った。 平日は、週末までのツナギで 7キロ 週末は関西 土曜日は13キロ。 坂道混じりのコース。 最後の方はスピードを上げることができた。 日曜日は、20キロ。 最後の方はかなりバテたが、 何とか走りきった。 しつこ…

まだまだ、これからだ。 走ることのできる、健康に感謝。 そして今日は３月１１日。 何よりも生きていることに、感謝。

前回の風邪以来、体調が回復せずに ずっとノーランの日々。 もちろん仕事には行っているが 喉の痛み。身体の倦怠感。なかなか 治らない→走る気にならない。 今日も少し寒いがいい天気。 走るには絶好の日だが その気になれず、部屋で寝たり、 本を読んだり。…

このところ短期間での 東京大阪往復の出張が多く また、休日出勤、ウルトラマラソンの練習等で 身体の疲労がたまってたのだろう。 日曜日から痛かったのどが 火曜日に我慢できないくらい痛くなり かつ全身の倦怠感、微熱。 久しぶりに１日会社を休んだ。 イ…

GOOSE HOUSE サークルの延長のような、柔らかなノリと メンバー各人の確かな実力。 https://youtu.be/PSKqDaWYa9I 私は竹淵慶さんの高音域まで広がる パンチのある歌声にやられてます。 それに、可愛い！ 東京の部屋は、wifiてはないので ガチギガかかります…

昨日は、西宮の自宅から東京に移動。 昼は、大阪駅まで一緒に来てくれた奥さんと グランフロントの地下にあるエノテカで ランチ ワイン専門店らしく、美味しい白ワインが 付いて海老カツサンドが850円とは、かなり おトク。 そのまま東京に移動して、社員旅…

忙しい日々が続いていて、 疲れが溜まり ウルトラプロジェクトも滞りがち。 今日は東京、大阪往復 明日は神戸。 春一番が吹き、コートがいらない くらいの暖かさ。 打ち合わせの時間待ちに 今季、初アイスコーヒー。 明日は走ろう。

東京マラソンも何も関係なく 怒涛の仕事と、マラソンの練習。 昨日は休日出勤で、夕方まで仕事。 その後は飲み会。 なんだかんだと23時近くまで飲み 今朝は8時過ぎにヨロヨロと起き出す。 そのまま明日のプレゼンの企画書を読み込む。 お腹が、空いてないの…

昨年のゴールデンウィーク以来に 故郷に帰る。 今回帰るのは、久しぶりに 兄弟揃って、認知症で入院している 父親のこと、一人で家を守る母親の ことを話しあうためだ。 私は3人兄弟の長男。 妹は故郷に。 弟は静岡で、暮らしている。 兄弟が揃うのは.約10年…

一人で、飲むのが好きだ。 誘われたらついていくが、 あまり自分から誘うことはない。 会社でおんなじくらいの年齢で 仲がいい人も特になく。 忘年会などの機会以外に 部下を誘ったら余分にお金を、 払なければならない。 （つまりケチ） お近づきになりたい…

先日の一人フルマラソンの翌週から この本の 練習メニューをこなしている。 1週目 火 ジョグ30分 × さすがに走れん 水 ジョグ30分 ◯ 金 ジョグ60分 ◯ 日 路上3時間 ◯ 城崎旅行から帰ってきて その足で。 2週目 火 ジョグ30分 × 出張で走れず 水 レースペース…

12年ぶりくらいに、家族で旅行に行った。 私は出張で日本全国あちらこちら行ってるが 家族旅行は、息子が高校生くらいまでは お盆、正月、ゴールデンウィークに 車で私の実家に帰省するくらいが 旅行らしい旅行。 昨年勤続20年の記念で、奥さんと 広島、尾道…

今日は館山若潮マラソンDNS企画 一人フルマラソン。 午後から雨か雪の予想だったので 午前8時には家を出発。 目的地は明石海峡大橋。 何とかそこまで行ければと。 まだ昨日からの雪が残る。 まず、中津浜線を南に下る。 ペースはのんびりキロ7分くらい。 門…

寒い！ この寒さと館山若潮マラソンDNSで 気が抜けたのか、昨日と今日はランオフ 明日も早朝移動のため、走れそうにない。 日曜日は一人マラソン。 宝塚から京都駅まで走る予定。 距離にして約50キロ。 まあ、それまでの足休めか？ 寒さのため、ガソリン注入…

またしても、仕事の関係で館山若潮マラソン 出場出来ず。 大会のある１月２８日の前後に 神戸で仕事があり、一応それぞれ日帰り出張の 申請をだしたが、当然認められず。 前後の仕事を誰かに代行してもらうことも 考えたが、重要な仕事なので、それもできな…

仕事の関係で月曜日朝から神戸で打ち合わせが 入り、ハイテクハーフマラソンはDNS。 日曜日、ハーフマラソンを走って そのまま東京から大阪に移動しても 良かったのだが、朝からの打ち合わせが 重要かつ気が張るもののため、5000円の エントリーフィーを無駄…