朝3時半起床
まずは弁当つくりにとりかかる
典型的な弁当カラーに
朝食はチーズトースト。
ヨーグルト
ドンクのパンが美味しい
5時15分に家をでる。
途中最近にしては珍しくお腹が痛くなり
尼崎駅で途中下車。
再度電車に乗り大阪駅へ。
そこから会社まで歩く。今日はやや疲れを
感じたので最短コース約4キロ
7時に会社着 そのまま昼休憩をはさんで
書類作成、打ち合わせ
16時には会社を出る。
ただ電車が遅れているので阪急で帰ることにする。
西宮北口で蓬莱の豚まんを購入。
駅から家までの帰り道、
会社の健康講座のリモート。
歩きながら聞く。
今日のテーマは高血圧。
血圧を下げるには体重、塩分、アルコールを
減らせとのこと。耳が痛い、痛い。
帰宅してシャワーを浴びて夕食
焼き鳥がメイン。
こういう食事がありがたい。
ビール、日本酒、ワインのソーダ割り
食後にナダシンのおはぎと大福
とても、美味しい
うん、これは痩せない！
21時就寝
