3時半起床
恐る恐る体重を測ると
71.1
、、、、。
5時15分自宅発
大阪駅から通勤ウォーキング
公園の薔薇が美しい。
7時15分始業
午前は会議
昼食は恒例のこれ。セブンイレブンイートインにて
充分美味しいが、この昼食をずっと続けるのは
無理。健康診断前なのでやむを得ないが。
ただ健康診断が過ぎたら元の木阿弥に戻ると
いうのは避けたい。
今、考えているのは
焼酎やウイスキーの買い置きはやめる
日本酒の買い置きはやめる
（日本酒は一日一合まで）
夕食終了と同時に飲むのをやめる。
毎食に、できる限り野菜をとる
栄養バランスとカロリーを常に意識する、
運動で痩せようとは思わないこと
などなど。
外食や立ち飲みは楽しみとしてとっておく。、
毎日の体重計測と血圧測定
どうしても避けられない病はあるが
生活習慣病は自分で何とかなるうちは
薬に頼らず何とかする。
健康がこれからの楽しみや仕事の全ての
前提になるのだ。
と、いつも考えるのだけど、、
午後はオンラインの会議の後
フィールドワークで千林商店街へ
思っていた以上に大きく、活気がある。
いずれnoteの記事にしていく予定
そのあと天六にある
「大阪生活今昔館」を見学
ここもインバウンドの人が多かった。
大阪の昔の家屋が珍しいのだろうか？
なかなか興味深い展示もあった。
そのあと大阪駅まで歩く
天六の通りを一本裏に入ったあたりは
面白そうな店も多い。また夜に来てみたい
大阪駅にて。明日は健康診断なので
これだけにしておく。
家に帰って事務仕事をしてから夕食
、、美味くない
鶏肉は少し残した。
ラタトュイユが美味しい。
夕食後は少し腰が痛かったので、奥さんに
マッサージをしてもらう。
21時就寝
