年末だ。
今年は休みが昨年より短いので
年末の支度がバタバタしている。
年賀状もまだ書いてない(-.-;)y-~~~
ただ前から決めていたので
大掃除を済ませた翌日は
30キロ走を実施。
先週の宝塚マラソンの疲れが
まだ残っていることもあり
まあキロ7分くらいのＬＳＤで
いくことにする。
自宅から3キロほど走り
武庫川河川敷にでる。
思ったより暖かく
上着を脱ぐ。
国道二号線の橋のところから
今度は国道を東へ。
日が陰ると肌寒く
再びバーサライトを羽織って
走り始める。
途中淀川を、越える。
何度走っても淀川は、大きい。
大阪市内に入り走行距離が20キロを超えると
足が、腰が、、、。
信号で止まる度に、ストレッチをおこなう。
中々にしんどいが、走り終わった後のビールとラーメンを思い浮かべながら、走り続ける。
大阪城に到着。
公園内を一周走って、
ああ、やっとこさ30キロ
そしてお楽しみの
生ビール
餃子
亀王ラーメン^ ^
やはり30キロは、走った後は充実感が
ある。
ラップは、
まあゆっくり走ったからこんなものだ。
夜はカニでした。
今年のレース
1月 赤羽ハーフマラソン
1時間55分の新記録
赤羽30キロ
5分40秒ペースで最後に失速
2月 姫路マラソン
4時間24分の新記録
5月 トレニックワールド外秩父 50キロ
制限タイムに僅かに及ばす
7月 トレニックワールド越生ときがわ
30キロ付近で体力尽きて初のリタイア
9月 白馬国際トレイル
諸事情でDNS
11月 淀川市民マラソン
4時間25分
12月 宝塚ハーフマラソン
2時間30秒
今年も健康に怪我なく走ることが、できた。
感謝、感謝である。
皆様も良いお年を。
