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走って、呑んで、食って、笑う

50歳からランを始め、フルマラソン、トレランに挑戦しています。ランの話題と日々の出来事をサクッと

走り納めの30キロ

年末だ。

 

今年は休みが昨年より短いので

年末の支度がバタバタしている。

年賀状もまだ書いてない(-.-;)y-~~~

 

ただ前から決めていたので

大掃除を済ませた翌日は

30キロ走を実施。

 

先週の宝塚マラソンの疲れが

まだ残っていることもあり

まあキロ7分くらいのLSDで

いくことにする。

 

自宅から3キロほど走り

武庫川河川敷にでる。

 

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思ったより暖かく

上着を脱ぐ。

 

国道二号線の橋のところから

今度は国道を東へ。

 

日が陰ると肌寒く

再びバーサライトを羽織って

走り始める。

 

途中淀川を、越える。

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何度走っても淀川は、大きい。 

 

大阪市内に入り走行距離が20キロを超えると

足が、腰が、、、。

信号で止まる度に、ストレッチをおこなう。

 

中々にしんどいが、走り終わった後のビールとラーメンを思い浮かべながら、走り続ける。

 

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大阪城に到着。

 

公園内を一周走って、

 

ああ、やっとこさ30キロ

 

そしてお楽しみの

 

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 生ビール

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餃子

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亀王ラーメン^ ^

 やはり30キロは、走った後は充実感が

ある。

ラップは、

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まあゆっくり走ったからこんなものだ。

 夜はカニでした。

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今年のレース

1月   赤羽ハーフマラソン  

         1時間55分の新記録 

           赤羽30キロ

         5分40秒ペースで最後に失速

 2月  姫路マラソン

         4時間24分の新記録

5月  トレニックワールド外秩父 50キロ

        制限タイムに僅かに及ばす

7月   トレニックワールド越生ときがわ

         30キロ付近で体力尽きて初のリタイア

9月  白馬国際トレイル

        諸事情でDNS

11月  淀川市民マラソン

        4時間25分

12月 宝塚ハーフマラソン

         2時間30秒

 

今年も健康に怪我なく走ることが、できた。

感謝、感謝である。

 

皆様も良いお年を。