走って、呑んで、食って、笑う

50歳からランを始め、フルマラソン、トレランに挑戦しています。ランの話題と日々の出来事をサクッと

股関節が、、、

ここ3週間くらい、

右股関節がジンワリと痛い。

走れないほどではないが、

やはり気になる。

整骨院に行ければいいのだが

仕事が忙しく、今週も休日出勤のため行けず。

臀部の筋肉が緊張しているのは

以前から指摘されていたのだが、

あまり丁寧にストレッチをする方では

ないので。

 

しばらくは、ストレッチを丁寧にやり

走った後のアイシングで様子見だ。

 

 

これ以上悪くならないように。