会社の行事で、高野山に行った。 最近、密教に興味があるので 中々充実した時間を過ごすことができた。 奥の院に向かう杉木立 金剛峯寺 大門の仁王様。 家からは遠いので、 中々大変だが、 また行きたいところだ。

日中はまだまだ暑いが、 朝はだいぶ涼しくなった。 草むらからは秋の虫の声。 私の好きな秋がもうすぐですやってくる。 白馬のレースの出場を止めたことで なんとなく中途半端な日を過ごして いる。 仕事は忙しく、比較的順調。 ランもロード中心だが 週４日…

仕事、諸々の諸事情により 出場を諦めました。 残念。 色んな反省事項とともに 来年にかけます。

今週末も関西で過ごす。 奥さんも仕事が休み。 私もランニングの疲れをとるため ランオフ日。 ならばと、神戸方面にドライブへ。 息子が小さい頃、よく連れていった 「ハーバーランド」。 今、「umie」に名前が変わっている。 「モザイク」のインドレストラ…

今年は山の日が制定された。 ただ、会社は出勤日(^^;; 朝ラン11キロの後、空いた電車に乗り出社。 振替休日をとった人が多く、会社もガラガラ。 外出したついでに、靖国神社でお参り。 1年のこの時期だけ、お参りする。 思想的なものは、何もない。 ただ先の…

来週はお盆休みで、西宮に帰るので 今週は、東京での週末を満喫したい。 まずは会社行事で行った屋形船。 門前仲町を出港し、お台場まで。 東京湾に沈む夕陽。 レインボーブリッジの下を通り抜け、 お台場で停泊。 船内では、お刺身や天麩羅をいただきました…

昨夜はよく食べたので、カロリー消費 のためにも、トレーニング。 自宅のある宝塚から、片道8キロ 標高680メートルの大平山へ。 宝塚駅前を抜け、塩平寺までの 激坂を登る。 一番きつい箇所を越え、トレイル 六甲縦走道に入ると比較的走れる トレイル。 １時…

相変わらずの日々。 月曜日は、早朝から福島裏磐梯へ。 ブラタモリでも、紹介されて 地元は盛り上がっている。 昼は山塩ラーメン。このラーメン 本当に美味しい^ ^ そのまま大阪に移動。 自宅に帰る。 火曜日は大阪の事務所でお仕事。 いつも行くお寿司屋さ…

単身赴任である。 単身赴任だと奥さんの有り難みがよくわかる。 なので、帰った時はなるべく一緒に 過ごすようにしている。 先日も買い物がてら、少し足を伸ばして ドライブに出掛けた。 私が運転、奥さんが助手席。 最初は日常の出来事についての会話。 で…

何年かぶりで、仕事で札幌へ。 この時期の北海道 に行くのは 実は初めて。 日向はやや暑いが、日陰では 涼しい風が吹き抜け、 とても快適な気候だった。 朝ジョグの途中での時計台。 美しい花々。 新緑の中の滝 当然、夜はすすきのへ。^ ^ 名物醤油ラーメン …

レースが終わり、月曜日から、金曜日までは、ランはお休み。 と、いうか筋肉痛がひどくて走りたくても走れない。 で、三連休は 初日に軽く5キロ 2日目に8キロ。 家族で日帰り温泉に行き、岩盤浴で 思い切り汗を流す。 ３日目の今日は、坂道も入れ11キロ。 ９…

いやあ、キツイレースでした。 以下、お暇だったらお読み下さい。 前日は坂戸のホテルに一泊。 前回の外秩父の寄居のホテルに 比べると中々のもの。 まあ、値段もそこそこしますが よしとしましょう。 近くのスーパーで夕食を仕入れて ささっと食べて、8時過…

大阪マラソン、神戸マラソン 鬼ハズレ〜！ 秋のフルマラソンの予定が立たない。 毎度お馴染みの淀川マラソンを、走るか トレイルのレースに専念するか まだ思案中。 そんなことしてる間にも 今週末はトレニックワールドおごせ ときがわ 2回目の50キロ。 高低…

今週もよく仕事で移動した。 まずは、日曜日に裏磐梯へ。 調査を兼ねて檜原湖一周30キロを 走ろうかと思ったのだか生憎の雨。 所在なく、時間が流れていく。 走るのは諦め、車で2周、回る。 途中の止み間を縫って、5キロほど 走る。 翌日は朝から快晴。 朝ラ…

今年の梅雨は、梅雨らしいというか、 何年かぶりのシトシト型の梅雨だ。 当然、雨に邪魔されて走れない時もあり なかなか月間走行距離も伸びない。 さらに、ここ３日間は3連荘の飲みが入り、飲んだ翌日は4時起きは、私には 無理だ。 さらに移動、出張も多く…

日曜日に六甲山に走りにいく予定 だったが生憎の雨。 夕方近くになって、雨も止んだので 坂道トレーニングで走る、自称ドM坂コースを走る。 中盤にさしかかる頃、なぜか手のひらが 痒くなってきた。 「？」 さらに走ると、二の腕の裏側、股間が 痒くなってき…

昨夜は深夜まで、部下の仕事の手伝い。 トラブル絡みの案件の処理。 終わった後は、会社近くの居酒屋で 少し飲み、あまり景気の良くない話しを。 週末の居酒屋は、酔っ払いが煩い。 トラブルの一因は、私にもあり、 苦い酒だった。 今朝もまた、朝から大阪に…

仕事やら、研修やらであっちこっちへ。 富山は日帰り。美味しい日本海の魚とかは、一切無し。朝から夕方まで、しっかり仕事。で、終わったのが18時。 帰りの新幹線まで、時間があるので 駅近くの居酒屋で軽く一杯のつもりが 生ビールと、富山の地酒の冷酒を3…

７月の、トレニックワールド越生、ときがわのトレーニング。 やはり、トレランの練習は、山を走ってなんぼですからねえ。 行き場所は、最初武甲山に行こうと 思ったが、熊出没情報もあり 色々調べて、首都圏トレラン銀座 高尾山〜陣馬山ルートに決めた。 朝6…

前夜、酒が過ぎたのか朝、起きられず。翌日は早朝より出張で走れない。だったら夜走るかと打ち合わせが終わった後皇居のランステへ。着替えて外に出るとびっくりするくらいの大勢の人が走っている。ランニングサークルであろうか女子混じりで楽しそうに走っ…

この週末は、久しぶりに土日休み。以前から予定していたランチに奥さんと2人で、出かける。場所は、神戸北野の某所。ガラス越しに、グリーンが眺めるいい雰囲気のレストラン。ノルウェーサーモンのマリネそら豆の冷製スープ宮崎牛のステーキ赤ワインソースき…

すみません、私、ロカボダイエット止めます。それよりも、沢山走ることに注力したいと思います。ランニングとトレーニングとバランスの良い食事で自然と身体が締まる。その理想を追い求めたいと(^^;;さあ、また、やり直し！体重もしっかり戻ったよ〜

５月に入り、休日出勤が続いていたので今日は久しぶりに平日休みをとった。トレニックワールド越生ときがわを1ヶ月後に控え、トレーニングの強度を、上げるために、自称ドM坂道コースを走る。自宅周辺の坂道主体のコース。トレランのレースであれば、確実に…

出張で、裏磐梯へ。早朝より桧原湖周辺をランニング。高原の朝は気温10度。走っていると手が、かじかむほど。 冷んやりとした空気の中美しい朝の光の中12キロほど走る。白いたんぽぽのようなものが風に吹かれて舞っている。

以前は胸に巻く、心拍計をしていたが最近調子がおかしくなり、最大心拍数210という、ありえへん数値を出すようになった。で以前から気になっていたパルセンスを購入。心拍数、歩数、消費カロリーなどがスマホに表示される。また、眠りの深さなどもわかる。案…

昨夜、クリック合戦に何とか勝ち抜き50キロの部にエントリー終了。これで、７月のトレニックワールド越生ときがわ、に続き50キロレース3本目。しかも制限時間は１時間短い！遠征費もかかるなあ(^^;;ダイエットは結構順調で、2キロ減。後はトレーニングあるの…

今朝は4時半起きで、10キロ走った。久しぶりに身体が軽い。キロ6分半ペースで走れた。ロカボ生活も1週間をすぎそちらにも身体が慣れたかもしれない。つまり糖質消費から脂質消費に燃焼経路が変わったということだ。（ほんまか？）まだ体重計に乗ってないがベ…

ダイエットは、続いている。まだ体重に変化は無いが体脂肪率は微減(^^;;このダイエットは、面倒くささとの 戦い。特に外食が、面倒だ。世の中、糖質で溢れている。牛丼、カレー、ラーメン、寿司、蕎麦餃子、うどん、カツ丼、天丼、、、、。大袈裟に言えば、…

ロカボダイエット。１日に摂取する糖質を130グラムに制限。後は肉、魚、野菜は自由に。アルコールも糖質の高い日本酒の過剰摂取でなければ大丈夫。このダイエットに取り組もうと思う。昨日から始めた。で、感じたこと。世の中は糖質で溢れている(^^;;目標6キ…

レースが終わって、月曜日から金曜日は、リカバリーでラン休止。ちょうど仙台に出張だったので、ちょうどいい休憩となった。その間両足が酷い筋肉痛。が、それも土曜日に終わってラン再開。ただ、身体の怠さ、倦怠感がなかなかとれない。土曜日に7キロ、日曜…