夏も一段落したのか 涼しい日が続いている。 種から育てたアボカドが スクスクと育っている。 久しぶりにランのお話。 次のレースが11月23日の 福知山マラソンということで 比較的まだ時間があると 最近のランは早朝の10キロまでのジョグを ぼちぼち続けてい…