朝はいつも4時前後に起きます。 起きて30分から1時間くらいは スマホ見ながらボーっとしますが その後、体調や天気と相談しながら ジョギング、ロードバイク、ウォーキングに 出かけます。 早朝は少し涼しくなり、微かに秋の気配も感じます。 名残りの向日葵…