朝活

朝はいつも4時前後に起きます。

起きて30分から1時間くらいは

スマホ見ながらボーっとしますが

その後、体調や天気と相談しながら

ジョギング、ロードバイク、ウォーキングに

出かけます。

早朝は少し涼しくなり、微かに秋の気配も感じます。

名残りの向日葵。

久しぶりのロードバイク。30キロ

お尻が痛い。

ジョギングの途中で、ラジオ体操に参加。

朝の時間は、私にとって大切な時間。

これからも大切にしたいと思います。