2017-04-26 インターバル?ウィンドスプリント? ラン ダイエット ^ ^体調はいい。 今朝は、少しいつもと違うランを。 久しぶりに 早く走る練習を取り入れた。 インターバルなのか ウィンドスプリントなのか よく分からないが、 ジョグの間に区間を決めて、 スピードを上げた。 10キロの間に、だいたい7本ほど。 坂道もダッシュ。 ツツジが、綺麗に咲いていた。 帰ってからは、バタバタとお弁当づくり。 体重69.5 体脂肪率20% 小太りランナー にふさわしい (泣)