関西的日常

20代の頃は、嘘みたいだが

演劇にハマっていた。 

つまり、役者をやっていた。

そう、今よりもだいたい７キロくらい

体重が軽くて、舞台に出ても、

けっこうモテた。

役も主役やそれに近いことをやっていた。

芝居の稽古が終わった後は

皆で馬鹿な話しをして酒を飲んだ。

楽しいが、将来に対しても何も考えていない。

ある日突然不安になって、どうにかしなければ

と思う。そんな時だった。

その頃よく芝居の公演をしていた

京都市左京区の「アートスペース無門館」が、閉館されると朝のTVニュース、関西ローカルの

「スマたん」で知った。

懐かしい場所が映し出されていた。

私がその場所を見たのはほぼ30年ぶりだ。

ああ、時代はこうやって変わっていく

もんなのだなあ。

そう思った。

先日、約10年ぶりに仕事をお願いする

方に会いに谷町筋方面に。

久しぶりにお会いするその方は

変わらずお元気だった。

今はお仕事の傍ら、某大学の教授も

されているとか。

打ち合わせは、順調に進んだ。

打ち合わせの帰りに、

初めて入る洋食屋さんに入った。

ミートローフとサワラの

白身フライ。

いずれも、とても美味しい^ ^

９月が始まり、暑さが急に軽くなった。

何ということもなく、関西での

時間は、流れていく。

８月の月間走行距離

暑いやら、涼しいやらよく分からない

８月が、終了。

月間走行距離は138キロ

久しぶりの低水準。

股関節痛やら何やらで

モチベが低下していたもんなあ。

今日から９月。

一時的なものだろうが

東京は随分と涼しい。

気持ちを入れ替えて

頑張ろう。

土日のラン

今週末も、関西。

と、言うか、今の予定では９月末まで

週末はずっと関西。

これはこれで嬉しい。

土曜日の朝ラン。

いつもより涼しく、快適。

正直なもので、スピードも上がる。

最後の１キロは5分30秒まで上げる

ことができた。

日曜日の朝ラン。

昨日よりも気温高い。

ただ、湿度は少なく走りやすい。

土曜日よりは、スピードが上がらず。

代わりに坂道を取り入れてじっくり

走る。

ランの後は、よく行く日帰り温泉に。

下半身の温浴、水浴を繰り返し

血行促進を図る。

その後、休憩室で股関節を中心に

1分ストレッチ。

接骨院で教えてもらったもので

通常のストレッチを1分かけておこなう。

確かに効くような気がする。

さらにマッサージ機で、上半身をマッサージ。

ここまでおこなうと、だいぶ身体が

ほぐれた感じになる。

昼食はスシローで、食べる。

奥さんに運転を任せる前提で

生ビールを飲む^ ^

買い物を済ませ、帰宅後はクーラーの

効いた部屋で2時間の昼寝。

ああ、至福^ ^

接骨院にて

股関節治療のため、やっと接骨院へ。

飯田橋の初めて行くところ。

以前は北区の自宅近くのところに

行っており、2年近く通っていたのだが

ずっと担当してくれてた、先生が

転勤となり、後任の先生とは

なんとなく相性が合わず、先月の

終わりから一度も接骨院に行ってなかった。

その間に股関節が悪化したのである。

担当したのは、まだ若い先生。

治療に入ると、いきなり身体の固さを

指摘される。

股関節を中心とした、色々な筋肉を

ほぐしていくのだが、

まあ、痛い痛い。

声が出るレベル

骨盤矯正などもおこない、

治療、終了。

先生からは、かかっている

負荷に対して、身体のメンテナンスが

圧倒的に足りていない旨のお話し。

ストレッチ等はもっと時間

（一動作につき、1分ほどだとか）

気がつけば、股関節の痛みは

だいぶマシに。

痛いのは、嫌だが

しばらく通ってみよう。

モチベ

仕事や移動や飲み会なんかで

中々走れない。

おそらく８月は、近年稀に見る

少ない走行距離になりそう。

昨日は５キロ走った。

途中からスピードを上げたつもりだが

キロ6分半。

笑ってしまう。

股関節も走れないほどではないが

相変わらずの状況。

低空飛行のモチベ号は

いつ再浮上するのだろうか？

トレニックワールド越生ときがわ DNS

タイトル、まんまです。

理由は

1.股関節の痛みがまだ収まらない。５０キロ 、山道を走るには不安が残る。

2.翌週に2本のプレゼンがあり、休日出勤等

不測の事態が考えられる。

3.モチベの低下。夏の暑さに負けてトレイル

の練習が出来ていない。どうしても走るという

強い意志がない。

など、など。

その中でも、3が最大の理由。

ランを始めて今年で5年目。

色々と転換点に来ているかもしれない。

少なくとも、来年以降９月にレースの予定を

入れないこと。

７月、８月はやはり走るには暑すぎる。

スイム等、別のトレーニングをやったほうが

いい。

この３日間はランオフ。

今日から、１１月の神戸マラソンに向けて

また、ボチボチと走り始める。

股関節、回復の兆し？

昨日は完全ランオフ。

午前中は、温泉に行き

炭酸泉と水風呂の交互入浴で

患部の血行促進を図る。

その後プールに行き

クロールと平泳ぎで

休み、休み、１キロ泳ぐ。

アイシングと平泳ぎの足の、キックで

なるべく股関節を使うようにする。

夜は患部、つまり股間に湿布を貼って

炎症を少しでも軽減する。

これで３日間ランオフ。

そろそろ走りたくなってきた。

本日は起伏走。

約１２キロ

後半にアップダウンを持ってきた。

走り終わった後、気づいたのだが、

右股関節の重苦しい痛みが消えている。

回復の兆しか？