この1週間

今週は久しぶりに、東京で1週間を過ごした。 

ものすごい雷があったり

木曜日は、久しぶりに横浜関内へ。

馬車道周辺。

ひと仕事終えて、

キュウリ、焼きトン、レモンサワー

ポテサラ、抹茶ハイ

労働者の酒だ！

昨日は上野のバルで会社の人たちと。

安くてなかなか美味しい店だった。

呑んでばっかりだとまずいので

今週のラン。

日曜日は、まだ関西にいたので

自宅周辺をラン

火曜日、木曜日と東京のいつものコース

今日は少し頑張って16キロ。

台風の影響なのか、大変蒸し暑い。

東京で1週間過ごせるのは

今週まで。

来週から9月いっぱい、

あっちこっち丁稚の日々の再来だ。

凄い雷だったよね！

 昨夜の雷雨は凄かった。

奥さんとのライン

走るかい！

アディゼロジャパンブースト3

前から気になっていた、

アディゼロジャパンブースト3を買った。

ここ2年くらいはアシックスのライトレーサー

オンリーだったが、久しぶりに違うシューズ

が欲しくなった。

サイズは26.5を購入。

以前履いていたボストンブーストが

同じサイズでちょうど良かったので

何も迷うことなくこのサイズを

アマゾンでポチり。

現物が届いて、早速試し履きするが

予想以上にサイズがキツイ。

ちょうで山手線一周の後だったので、

足がむくんでいるのだろうと

その時は思ったが、翌朝も

ウォーキングに履いてみたが同じ感じ。

やばい、返品するかと思ったが

もう履いた後だしなあ。

翌朝、履くときにかかとをトントンして

靴の、かかとの部分に自分のかかとを

しっかりホールドし、靴紐をしっかり締め

つま先部分をあける。

するといい感じにフィット、してきた。

ああ、この感じ。

ボストンブーストを、初めて履いた時の

感覚、あの時よりさらに軽い。

しばらく慣らしランの後、丹後ウルトラに

履くかどうか、検討しよう。

山手線一周ラン

久しぶりに東京で過ごす週末。

仕事の予定等も特になく

二日間まるまる空いている。

またこの夏の暑さもやっと一段落。

土曜日は初秋を思わせる涼しさ。

ここ最近は15キロ以上の距離を

走ったことがなく、丹後ウルトラの

練習が出来ていない。

走るか。

土曜日は、散髪に行く用事があったので

軽く10キロ

そのあと、400メートルを早めに走る。

で、本日日曜日は5時起き。

なんか身体も怠く

走るのをやめようと思うが

まあまあと自分の怠けこころを

いなしながら、身支度をし

駒込まで地下鉄で。

さあ、出発。

巣鴨、大塚、池袋駅

今日も涼しく走りやすい。

高田の馬場

新宿

新宿を過ぎたところで

歩道で寝ている若い男性を発見。

おそらく朝まで飲んで酔っ払って

そのまま寝てしまったのだろう。

そのまま通り過ぎようかと思ったが

何か病気とかだったらマズイので

声をかけて起こす。

だが声をかけても起きない。

首で、脈をとるが

ちゃんと生きている。

肩を掴んで、少々乱暴に揺り動かすと

やっと起きた。

うちの息子とあまり変わらない年齢だ。

聞けば、やはり酔っ払って寝てたのだ。

こんなとこで寝てたらいかんと言い残して

再度走り始める。

私も若い頃は、まあ、あんなもんだった。

財布とか盗られてなければいいのだが。

やがて渋谷到着。

く

ここまで主に明治通りを走ってきたのだが

走りやすかった。歩道が広く、のびのび

走ることができる。

恵比寿

目黒

五反田

大崎

品川。

このあたりは道がわかりにくく

スマホの地図で現在地を確認しながら

走るので、かなり面倒だった。

おまけに段々と暑くなる。

今回はランニングポーチのみなので

自販機で飲み物を買い、

公園や、公衆トイレで、頭から水をかぶり

身体を、冷やす。

また、最近購入した、Cool  Coreという

タオルは役に立った。

気化熱を利用し、タオル自体を冷やす仕組みで

まずタオルを濡らし、絞り、そのあと

タオルを回転させるよう振り回す。

するとタオル自体が、冷えてくるのだ

これを動脈等が集まる、首に巻いて走ると

身体が冷えて、熱中症の予防になる。

田町駅

銀座

銀座2

日本橋

東京

神田。

そろそろバテバテ。

ガリガリ君で小休止。

田町付近でシロクマも食べた。

この二つは夏のランのご褒美には

欠かせない。

ここで道を間違えて、えらいこと

遠回りすることに。

御徒町

もうこのあたりで、足が売り切れ。

信号で一度止まると走りだすのが

辛い。

右膝が痛い。右股関節と並んで

私のウィークポイントだ。

大回りした分少しショートカットと

いうことで東大前を通るコースを

選択。

もう足は完全に終わり

走り歩きになってきた。

頑張れあと少し。

駒込駅にサングラスかけた

怪しい男が！

、、、、、、。

何とかゴールできた。

チャレンジ富士五湖以来の長距離。

全然距離を走れてなかったが

まあ、完走できて良かった。

スピードは、全くおはなしにならない。

コースは、ほぼ山手線一周か？

丹後ウルトラまであと1ヶ月弱。

熊野帰省

夏に帰るのは、久しぶりの熊野。

今年はゴールデンウィークに

帰れなかったので。

関西からは奈良の吉野から169号線で

峠越え。グネグネ道を走って

熊野まで自宅から約5時間、途中休憩を

挟んで、約7時間の片道。

途中の「きなりの湯」にて

温泉と昼食。

私はざるそばと五穀米のおにぎり。

新宮市でお墓参りの後、評判のカキ氷店にて

古座川の天然氷に

熊野市御浜町産のマーラーレモンを

この店オリジナルのシロップにして

かけたもの。

夜は母と久しぶりの夕食。

奥さんや息子がアレコレ手伝ってくれる。

感謝。

翌朝は、朝5時に起きて

ランニング。

日の出前は、海岸の堤防の上を

日が昇ったらすぐ裏の

林の中の林道を走る。

大体11キロの朝ラン。

朝ごはん後は、父と叔母のお見舞いに。

父は珍しく機嫌も良く、時折笑顔も見られた。

コミュニケーションは、無理だが。

そのあと、叔母のお見舞いに。

重い病に倒れ、医者からは

余命宣告もされている。

小さくなった叔母は、

私たちを笑顔で迎えてくれた。

まだ小さかった息子を連れていくと

いつもヤクルトやお菓子やお小遣いをくれた。

熊野名産のサンマ寿司をつくるのがとても

上手で、近所でも評判だった。

おそらく生きて会えるのは

これが最後だろう。

我慢したが、やはり涙が出てしまう。

昼食のお寿司を食べて、

母に挨拶をして、

花の窟神社にお参りして

また、自宅に向かって車を走らせる。

一泊二日の短い帰省だった。

お盆休み始まる

夏の忙しさと暑さを乗り越えて、

やっとお盆休み。

休みに入る日は午後から大阪移動。

打ち合わせが終わり自宅へ。

夕飯は天ぷらと素麺。

息子も料理を手伝ってくれた。

美味しい。

朝は5時起き。

暑くなる前に、走り出す。

途中自販機で給水しながら

15キロラン。

明日より実家の熊野市に帰省予定だ。

札幌から和歌山だった。

まあ、今週もハードだった。

月曜日夕方から札幌に移動。

飛行機が遅れて、ホテルに着いたのは

23時。

翌日は終日、取材撮影。

札幌にしては暑く、30度。

取材先で関西から熱波を連れて来ましたと

冗談を言って笑われる。

翌朝は市内を5キロほど朝ラン。

朝もさほど気温は下がらない。

お昼はジンギスカン。

仕事が終わり、新千歳空港で

名残のラーメン

あたふたと食べ終わって、

機上の人に。

関空着は21時。

自宅着はこれまた23時。

倒れるように眠る。

翌朝は朝から撮影で使うものを、

用意し、レンタカーを西宮北口まで

借りに行き、また自宅に戻り

それらを積み込み、和歌山方面へ。

夕方から撮影。

夕食は海の幸を。

いい気になって飲んでしまう。

翌日も撮影は順調に進んで、

夕方に終了。

途中渋滞等にまきこまれ、

レンタカーを返却して

自宅に帰ったのは22時。

疲れた。

土曜日は、仕事に行く奥さんを車で送迎。

早めに処理しなければいけない仕事を

自宅で片付ける。

本日日曜日は、

今週はほとんど走れていないので

まず朝ラン13キロ。

太陽が昇った途端に暑い。

その後買い物に行き

いつも行く日帰り温泉へ。

最近はまっている

温浴と水風呂の繰り返しで

身体全体の疲労感を抜くよう努める。

さらに自宅に帰って、

昼寝。

はやもう夕方。

来週木曜日まで頑張れば

夏期休暇だ。