走って、呑んで、食って、笑う

50歳からランを始め、フルマラソン、トレランに挑戦しています。ランの話題と日々の出来事をサクッと

ジョグ10キロ

朝ジョグ  10キロ

体調良好

 

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が‼️

 

 

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写真は、横になっているが

体重はレッドゾーンに。

 

体重管理はお金の管理とよく似ている。

 

放っておけば、とんでもないことに。

 

体重計は毎日乗らなければ。