ジョグ１０キロ

朝ジョグ  １０キロ

体調良好

が‼️

 

写真は、横になっているが

体重はレッドゾーンに。

体重管理はお金の管理とよく似ている。

放っておけば、とんでもないことに。

体重計は毎日乗らなければ。