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走って、呑んで、食って、笑う

50歳からランを始め、フルマラソン、トレランに挑戦しています。ランの話題と日々の出来事をサクッと

淀川市民マラソン 2017

朝は4時起床。 ランチパック、カステラ、懐中しるこ 最近レース前のカステラが、定番に なりつつある。 美味しくて、消化が良く、カロリーも 高い。 さあ出発^ ^ 途中の大阪駅で、一度トイレに行き 会場へ。 いつもの景色が、広がっている。 エアロビクスで…

淀川市民マラソン 前日

淀川市民マラソン前日。 福島県での打ち合わせが終わり 郡山の駅を出たのが19時半。 東京着が、20時50分。 そこから、さらに東海道新幹線に 乗り換えて、新大阪に着いたのが 23時30分。自宅着が24時30分。 ああ。疲れた〜 翌日は朝一から、買い物。 その後息…

善光寺

出張で、長野へ。 打ち合わせが終わり、次の打ち合わせまで 時間があったので、善光寺へ。 日没間近。 急ぎ足で境内へ。 堂々とした、伽藍。 名刹だ。 夜はとても美味しい食事を ご馳走になりました。

常備菜、お弁当。

休みの日は、まとめて 料理を作る時が多い。 今日は、煮込みハンバーグ ヒジキ、大根とバラ肉煮込み もちろん、お弁当にも。 寒くなってきてサーモ式の お弁当箱が、欲しいと思うようになってきた 今日この頃^ ^、

2時間LSD

昨日は、映画「君の名は。」を観てきた。 前評判の高さから、期待して行ったのだが それを超えて面白かった。 新海二郎作品の映像の美しさは 以前から大好きだたが、今回も堪能できた。 で、今日は朝からフルマラソン1週間前恒例 2時間LSD。 気の向くまま、…

新シューズ購入

今、東京の単身赴任先出て履いている ランニングシューズ、アシックスライトレーサーだいぶくたびれてきた。 そろそろ限界。 この靴の履き心地自体は、気に入っているので 同じブランドをアマゾンで購入。 6000円弱。 履いてみると、やはり新しい靴らしい ク…

20キロ走

2年少し使ってきた、iphone5sが 突然ご臨終に。 システムのバグが起きているみたいで リンゴマークが表示されるのみ。 本体が開かない。 音楽や写真や色んなデータが取り出せない。 これは、困った。 さらにスマホがなければ、色んなことが 不便。 いかに依…

30キロ走

淀川マラソンに向けての30キロ走。 今月2回目。 1回目はLSDに近いものだったが 今回は、ペースを意識して走る。 コースは自宅近くの荒川河川敷。 ちょうどタートルマラソンの 開催日と重なり、多くのランナーが走っていた。 隅田川で鯉釣りの人が 大物を釣っ…

書写山 円教寺

2週間ぶりに関西で過ごす 三連休。 前日の雨も上がり、奥さんと 出掛けることになった。 行く先は書写山円教寺。 このお寺に行くのは、初めて。 だが以前から、気になっていた。 中国道を夢前まで、走り ロープウェイ駐車場まで。 そこからロープウェイに乗…

お弁当悲譚

今日もお弁当を作る。 冷蔵庫の中にあるものを活用して できた! キンピラごぼうは自家製。 ご飯は、発芽玄米を、混ぜている。 なかなか上手くできた? で、会社でのお昼休み時間。 さあ、食べようと思ってカバンを 開けたら、あるはずのお弁当が無い。 しま…

お弁当

京都マラソン当選! 3年目にしてやっと、当選! 京都は大学時代を過ごした街なので 嬉しさもひとしお。 しかも、下宿から大学までの通学路、懐かしい通りがコースになっている! これは、テンションが上がります。 で、走るというのは、意外にお金が かかる…

雨の日に

この9月は、本当に雨が多い。 三連休は、毎日雨。 加えて、体調不良で走っていても あまり楽しくない。 今日も、せっかくの祭日だというのに 朝から、冷たい雨。 霧雨だと走るのだが、こうまで降ると なかなか走る気にもなれない。 体調不良については、昨…

ピカチューと、共に

スマホゲームなぞ、まったく興味は 無かったのだが、「 ポケモンGo」 だけは、その話題性からかアプリをダウンロードした。 やりはじめて、その面白さがわかった。 実際の地理と連動して、ポケモンを ゲットしていくのは、釣りのポイントを 探すのとよく似て…

冬マラソンの予定

東京マラソン、鬼ハズレ〜 これで、3年連続ハズレ。 いい加減走らせてほしい、。 しかし、捨てる神あれば 拾う神あり^ ^ 姫路マラソン当選! あとは、京都マラソンの結果待ち。 これで冬マラソンのスケジュールが 決まりそうだ。 このマラソンが終われば、 …

白馬のはずがミナミで妖怪とオムライス

本来なら、今頃、長野県の白馬に いるはずなのだが、DNSしたため 大阪のミナミにいる私。 朝ラン11キロ。 阿倍野での仕事を終え アベノハルカスで「妖怪展」を見る。 中世の百鬼夜行絵巻から、現代の 妖怪ウォッチまでの展示。 中々面白かった。 ポケモンも…

高野山

会社の行事で、高野山に行った。 最近、密教に興味があるので 中々充実した時間を過ごすことができた。 奥の院に向かう杉木立 金剛峯寺 大門の仁王様。 家からは遠いので、 中々大変だが、 また行きたいところだ。

9月になって

日中はまだまだ暑いが、 朝はだいぶ涼しくなった。 草むらからは秋の虫の声。 私の好きな秋がもうすぐですやってくる。 白馬のレースの出場を止めたことで なんとなく中途半端な日を過ごして いる。 仕事は忙しく、比較的順調。 ランもロード中心だが 週4日…

白馬国際トレイルラン 断念

仕事、諸々の諸事情により 出場を諦めました。 残念。 色んな反省事項とともに 来年にかけます。

レッカー

今週末も関西で過ごす。 奥さんも仕事が休み。 私もランニングの疲れをとるため ランオフ日。 ならばと、神戸方面にドライブへ。 息子が小さい頃、よく連れていった 「ハーバーランド」。 今、「umie」に名前が変わっている。 「モザイク」のインドレストラ…

夏休み2

今年は山の日が制定された。 ただ、会社は出勤日(^^;; 朝ラン11キロの後、空いた電車に乗り出社。 振替休日をとった人が多く、会社もガラガラ。 外出したついでに、靖国神社でお参り。 1年のこの時期だけ、お参りする。 思想的なものは、何もない。 ただ先の…

嗚呼夏休み

来週はお盆休みで、西宮に帰るので 今週は、東京での週末を満喫したい。 まずは会社行事で行った屋形船。 門前仲町を出港し、お台場まで。 東京湾に沈む夕陽。 レインボーブリッジの下を通り抜け、 お台場で停泊。 船内では、お刺身や天麩羅をいただきました…

大平山トレ

昨夜はよく食べたので、カロリー消費 のためにも、トレーニング。 自宅のある宝塚から、片道8キロ 標高680メートルの大平山へ。 宝塚駅前を抜け、塩平寺までの 激坂を登る。 一番きつい箇所を越え、トレイル 六甲縦走道に入ると比較的走れる トレイル。 1時…

あっちこっち丁稚3

相変わらずの日々。 月曜日は、早朝から福島裏磐梯へ。 ブラタモリでも、紹介されて 地元は盛り上がっている。 昼は山塩ラーメン。このラーメン 本当に美味しい^ ^ そのまま大阪に移動。 自宅に帰る。 火曜日は大阪の事務所でお仕事。 いつも行くお寿司屋さ…

しあわせの記憶

単身赴任である。 単身赴任だと奥さんの有り難みがよくわかる。 なので、帰った時はなるべく一緒に 過ごすようにしている。 先日も買い物がてら、少し足を伸ばして ドライブに出掛けた。 私が運転、奥さんが助手席。 最初は日常の出来事についての会話。 で…

北への旅。

何年かぶりで、仕事で札幌へ。 この時期の北海道 に行くのは 実は初めて。 日向はやや暑いが、日陰では 涼しい風が吹き抜け、 とても快適な気候だった。 朝ジョグの途中での時計台。 美しい花々。 新緑の中の滝 当然、夜はすすきのへ。^ ^ 名物醤油ラーメン …

レースが終わって

レースが終わり、月曜日から、金曜日までは、ランはお休み。 と、いうか筋肉痛がひどくて走りたくても走れない。 で、三連休は 初日に軽く5キロ 2日目に8キロ。 家族で日帰り温泉に行き、岩盤浴で 思い切り汗を流す。 3日目の今日は、坂道も入れ11キロ。 9…

トレニックワールド おごせ ときがわ

いやあ、キツイレースでした。 以下、お暇だったらお読み下さい。 前日は坂戸のホテルに一泊。 前回の外秩父の寄居のホテルに 比べると中々のもの。 まあ、値段もそこそこしますが よしとしましょう。 近くのスーパーで夕食を仕入れて ささっと食べて、8時過…

トレニックワールド おごせ ときがわの前に

大阪マラソン、神戸マラソン 鬼ハズレ〜! 秋のフルマラソンの予定が立たない。 毎度お馴染みの淀川マラソンを、走るか トレイルのレースに専念するか まだ思案中。 そんなことしてる間にも 今週末はトレニックワールドおごせ ときがわ 2回目の50キロ。 高低…

あっちこっち丁稚2

今週もよく仕事で移動した。 まずは、日曜日に裏磐梯へ。 調査を兼ねて檜原湖一周30キロを 走ろうかと思ったのだか生憎の雨。 所在なく、時間が流れていく。 走るのは諦め、車で2周、回る。 途中の止み間を縫って、5キロほど 走る。 翌日は朝から快晴。 朝ラ…

梅雨ラン

今年の梅雨は、梅雨らしいというか、 何年かぶりのシトシト型の梅雨だ。 当然、雨に邪魔されて走れない時もあり なかなか月間走行距離も伸びない。 さらに、ここ3日間は3連荘の飲みが入り、飲んだ翌日は4時起きは、私には 無理だ。 さらに移動、出張も多く…

蕁麻疹2016

日曜日に六甲山に走りにいく予定 だったが生憎の雨。 夕方近くになって、雨も止んだので 坂道トレーニングで走る、自称ドM坂コースを走る。 中盤にさしかかる頃、なぜか手のひらが 痒くなってきた。 「?」 さらに走ると、二の腕の裏側、股間が 痒くなってき…

土曜日のグリーン車

昨夜は深夜まで、部下の仕事の手伝い。 トラブル絡みの案件の処理。 終わった後は、会社近くの居酒屋で 少し飲み、あまり景気の良くない話しを。 週末の居酒屋は、酔っ払いが煩い。 トラブルの一因は、私にもあり、 苦い酒だった。 今朝もまた、朝から大阪に…

富山、出雲 あっちこっち丁稚篇

仕事やら、研修やらであっちこっちへ。 富山は日帰り。美味しい日本海の魚とかは、一切無し。朝から夕方まで、しっかり仕事。で、終わったのが18時。 帰りの新幹線まで、時間があるので 駅近くの居酒屋で軽く一杯のつもりが 生ビールと、富山の地酒の冷酒を3…

高尾山ランラン?

7月の、トレニックワールド越生、ときがわのトレーニング。 やはり、トレランの練習は、山を走ってなんぼですからねえ。 行き場所は、最初武甲山に行こうと 思ったが、熊出没情報もあり 色々調べて、首都圏トレラン銀座 高尾山〜陣馬山ルートに決めた。 朝6…

皇居ラン

前夜、酒が過ぎたのか朝、起きられず。翌日は早朝より出張で走れない。だったら夜走るかと打ち合わせが終わった後皇居のランステへ。着替えて外に出るとびっくりするくらいの大勢の人が走っている。ランニングサークルであろうか女子混じりで楽しそうに走っ…

久しぶりのフレンチランチ

この週末は、久しぶりに土日休み。以前から予定していたランチに奥さんと2人で、出かける。場所は、神戸北野の某所。ガラス越しに、グリーンが眺めるいい雰囲気のレストラン。ノルウェーサーモンのマリネそら豆の冷製スープ宮崎牛のステーキ赤ワインソースき…

ロカボダイエット、止めました

すみません、私、ロカボダイエット止めます。それよりも、沢山走ることに注力したいと思います。ランニングとトレーニングとバランスの良い食事で自然と身体が締まる。その理想を追い求めたいと(^^;;さあ、また、やり直し!体重もしっかり戻ったよ〜

ハンガーノック?

5月に入り、休日出勤が続いていたので今日は久しぶりに平日休みをとった。トレニックワールド越生ときがわを1ヶ月後に控え、トレーニングの強度を、上げるために、自称ドM坂道コースを走る。自宅周辺の坂道主体のコース。トレランのレースであれば、確実に…

裏磐梯朝ラン

出張で、裏磐梯へ。早朝より桧原湖周辺をランニング。高原の朝は気温10度。走っていると手が、かじかむほど。 冷んやりとした空気の中美しい朝の光の中12キロほど走る。白いたんぽぽのようなものが風に吹かれて舞っている。

パルセンス購入

以前は胸に巻く、心拍計をしていたが最近調子がおかしくなり、最大心拍数210という、ありえへん数値を出すようになった。で以前から気になっていたパルセンスを購入。心拍数、歩数、消費カロリーなどがスマホに表示される。また、眠りの深さなどもわかる。案…

白馬国際トレイルランエントリー

昨夜、クリック合戦に何とか勝ち抜き50キロの部にエントリー終了。これで、7月のトレニックワールド越生ときがわ、に続き50キロレース3本目。しかも制限時間は1時間短い!遠征費もかかるなあ(^^;;ダイエットは結構順調で、2キロ減。後はトレーニングあるの…

体調復活?

今朝は4時半起きで、10キロ走った。久しぶりに身体が軽い。キロ6分半ペースで走れた。ロカボ生活も1週間をすぎそちらにも身体が慣れたかもしれない。つまり糖質消費から脂質消費に燃焼経路が変わったということだ。(ほんまか?)まだ体重計に乗ってないがベ…

ロカボダイエットは、続く。

ダイエットは、続いている。まだ体重に変化は無いが体脂肪率は微減(^^;;このダイエットは、面倒くささとの 戦い。特に外食が、面倒だ。世の中、糖質で溢れている。牛丼、カレー、ラーメン、寿司、蕎麦餃子、うどん、カツ丼、天丼、、、、。大袈裟に言えば、…

ダイエット

ロカボダイエット。1日に摂取する糖質を130グラムに制限。後は肉、魚、野菜は自由に。アルコールも糖質の高い日本酒の過剰摂取でなければ大丈夫。このダイエットに取り組もうと思う。昨日から始めた。で、感じたこと。世の中は糖質で溢れている(^^;;目標6キ…

トレニックワールド 外秩父の後で

レースが終わって、月曜日から金曜日は、リカバリーでラン休止。ちょうど仙台に出張だったので、ちょうどいい休憩となった。その間両足が酷い筋肉痛。が、それも土曜日に終わってラン再開。ただ、身体の怠さ、倦怠感がなかなかとれない。土曜日に7キロ、日曜…

トレニックワールド 外秩父

5月8日、トレニックワールド外秩父を走ってきた。フルマラソン以上の距離、しかもトレイル。果たして最後まで走りきれるだろうか?寄居のビジネスホテルに前泊し、朝7時半のスタートに間に合うよう、会場に行く。すでにたくさんのランナーが。皆、身体つきが…

花の窟

三重県熊野市にある日本最古の神社。ゆったりとした時間が、流れ私は好きな場所です。耳を澄ませると海鳴りも聞こえます。

父よ

息子が志望の大学に無事合格した。模試やセンター試験の結果からギリギリのボーダーラインだったのだが本人の努力や運や、諸々の結果だろう。親として、これほど嬉しいことはない。良かったと心から想う。話しはいきなり、27年前に遡る。高校を卒業した私は…

姫路マラソン

姫路マラソン。前日エントリー。受け付けで配られた地元の小学生の手書きメッセージがすごく嬉しい。受け付けの方々も感じが良かった。こういうところが、評判のたかさに繋がるんだね。頑張る!

赤羽30キロマラソン

赤羽30キロマラソン、無事完走^ ^5分40秒のペーサーに、ついていったのだが28キロ付近から遅れはじめ最後の2キロのラップは、5分50秒くらい。このペースでこれだけ長く走れるようになったのは嬉しいが姫路マラソンでこのペースでずっと走れるかは、微妙。本…